YA A LA VENTA MI LIBRO “TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO”

Había una vez una niña👧🏼

Una niña que soñaba…. 😴

Soñaba con tener una moto,🛵correr el campeonato de España de enduro y soñaba con viajar a lugares maravillosos entre otras muchas cosas🏖

Un día soñó que podía escribir un libro, 📙para transmitir a los demás que precisamente los sueños son muchos más que eso, si sabes trabajar por ellos y ponerles fecha y lugar. Soñó que esos sueños no son sólo para gente con suerte, con recursos, o con grandes fortunas, y un día quiso dar un paso, y transmitir a los demás que se puede ser feliz con poco y conseguir mucho.

Hoy esa niña ha hecho todos estos sueños realidad, porque un día dio el primer paso.Hoy quiero compartir este primer paso contigo, y apoyarte a conseguir el éxito, ese que está puesto al alcance de todos, y no sólo para gente con suerte. A veces, el éxito tarda un poco más, sin embargo, paso a paso se completa el camino, y la cima de la montaña es coronada.No sé si alcanzaré todos mis sueños, lo que sí sé es que no voy a dejarme nada en el camino que dependa de mi, y que nadie podrá decirme nunca que no luché y perseveré. Estoy segura de que una cosa si será conseguida: ser feliz y vivir intensamente valorando lo que tengo.

Y ese es el objetivo de esta aventura que YA ESTÁ A LA VENTA. 🔛Puedes adquirirlo en puntos físicos en Madrid contactando directamente conmigo, y en @somarshop en El Hoyo De Pinares. Poco a poco habrá más puntos de venta físicos.

También puedes adquirirlo cómodamente ONLINE 📱🖥a través de este enlace:

https://www.letrame.com/autores/sandrapolo/comprar-ahora/

Haciendo la compra a través de Paypal o con tarjeta de crédito. Se envía a cualquier punto de España. El precio del libro es de 11,95€ + gastos de envío. Además, la primera tirada viene con marcapáginas de regalo!Estoy segura también, de que para completar el viaje y la conquista de la montaña, hay que caminar acompañado. Por eso, sólo con compartir, difundir, recomendar y comprar un libro, estás ayudando a cumplir tus sueños y los de los demás. En este caso el mío está comenzando a cumplirse.

Leer más en➡️wwww.spcoaching9.com

https://www.letrame.com/autores/sandrapolo/

COMIENZA LA CONQUISTA A LA CIMA ! ⛰

Seguro que en más de una ocasión has dicho : “me gustaría haber hecho , o siempre he querido …”Con este 📙 vas a dejar de querer y vas a HACER.Cada paso,es un paso más hacia la conquista de la Montaña

Un reto en toda regla que va a mostrarte que si tienes un sueño, puedes hacerlo realidad, que solo hay que dar ese primer paso e iniciar el camino a la conquista de la cima de la montaña: tus sueños.Y así fué: era abril de 2020, confinada en casa y planteándome muchas cosas, viviendo una de las mayores crisis existenciales de la vida, igual que tú. Y precisamente es de las crisis de donde salen las MAYORES OPORTUNIDADES, solo es cuestión de sacar partido a estas circunstancias y dar lo mejor de ti. Si algo hemos aprendido en el 2020, es que la vida es efímera, y que hay que aprovechar cada segundo al máximo en algo: ser feliz y vivir intensamente, porque quizá, mañana sea tarde y el tren que dejamos pasar no vuelva nunca más. Y así me puse en marcha, era algo que siempre había querido, que sabía que podía, y precisamente solo era cuestión de dar ese primer paso. Los que me conocen bien y me han apoyado en mi lucha saben que siempre había tenido el propósito de escribir un libro, de apoyar a las personas a conseguir sus metas, conocerse a sí mismos, y sobre todo ser felices. Hoy ese propósito es una realidad, y este libro es para ti, para una persona normal como tú, como yo. Muy pronto podrás embarcarte en la conquista de la cima de la montaña, la conquista de tus sueños y el autoconocimiento. Los sueños se cumplen, ¿el truco? trabajar hacia ellos y nunca tirar la toalla. Estoy muy emocionada y con muchas ganas de tenerlo en mis manos y que llegue a muchas personas como tú.

“TU MENTE ES EL LÍMITE”

ÚLTIMAS PUBLICACIONES INSTAGRAM

No dejes de caminar, porque nunca sabes qué paso será el definitivo para hacer cumbre. El esfuerzo habrá merecido la pena.

⛰️TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO⛰️
Comparte esta y otras publicaciones para inspirar a otros ✨
Menciona a esa persona 🤗
¿Comentas?
Activa notificaciones y guarda publicaciones para recibir tu dosis de motivación 💪🏼

Abrir nuevos caminos y crear nuevas huellas 🦶🏻es maravilloso.
No temas a iniciar un nuevo viaje, la inmensidad se encuentra delante de tus
ojos y todas las oportunidades por descubrir 🏂son puestas para ti.
Que tus huellas te sirvan como guía y motivación para ver lo que ya has sido capaz
de recorrer, y todo lo que te queda por delante.
Cada nuevo camino es un lienzo en blanco, esperando a ser coloreado de nuevas experiencias.

La manera de enfrentar tus miedos y lo que te frena es ACTUANDO.

¿Qué opinas?
¿Empiezas hoy?❓

Nunca dejes de avanzar. Habrá momentos de recta y acelerar, y otros de frenar para encarar la curva y volver a abrir gas airos@.
Sin embargo, si echas el freno y no vuelves a acelerar, nunca saldrás de la curva. 🏎️

Lo mismo ocurre con las dificultades, si no sigues avanzando, no saldrás victorioso y además, “el circuito de la vida” no sería tan divertido sin esas curvas ni de tanto aprendizaje.

Por eso, da siempre lo mejor de ti, aunque no llegues a meta, porque nunca podrás recriminarte el no haberlo intentado.

Comparte esta y otras publicaciones para inspirar a otros ✨
Menciona a esa persona 🤗
Activa notificaciones y guarda publicaciones para recibir tu dosis de motivación 💪🏼

Sígueme en @spcoachingmotivacion =)

TUS MONSTRUOS

¿Cuáles son tus monstruos favoritos? 👹

Seguro que te encariñaste de la bestia, de sulley o de algún “malo” de película y le permitiste entrar a tu vida.Tus miedos son esos monstruos, que si les permites la entrada ,descubrirás todo lo que pueden aportarte caminando de la mano con ellos.

TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO 📙

#todoexitocomienzaconunprimerpaso#enjoylife💯#success#motivationalquotes#spcoaching#SULLEY

CURSO GRATUITO

Hola Familia! como muchos sabéis, hace tiempo subí un curso de desarrollo personal , crecimiento, y motivación para alcanzar tus metas a una plataforma on line.
Tiene muchos ejemplos personales, vivencias, y te facilita una serie de herramientas necesarias para alcanzar tus sueños y romper con los límites y creencias que te frenan.
El sonido y los medios no son los mejores, no obstante, está hecho con mucho esfuerzo y dedicación.
Me gustaría compartir hoy ese curso con vosotros desinteresadamente.
Poniendo el código “CUARENTENA” lo tendréis de manera gratuita y atiendo a vuestras dudas y necesidades que os surjan durante el curso =)
Además, si necesitas algún tipo de atención, tú, o cualquier persona cercana, no dudes en contactar y también te apoyaré de manera altruista.
Lo mejor está por llegar, ánimo!
No te olvides de compartir!
Ahí va el enlace al curso:
Flyer SPC

RUTINAS EN LA CUARENTENA

Hola a todos familia!

Me gustaría compartir con vosotros, unos pequeños consejos, o rutinas, para hacer de esta cuarentena, algo más agradable y llevadero. Además, verlo como una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal.

CUERPO:

Ponte una rutina de media hora mínimo de ejercicio diario. Actualmente son muchas las plataformas donde puedes encontar tablas, retos, planes… Además, muchas personas ya han creado diferentes actividades para que estos días sean más llevaderos. No es necesario tener material, sólo ganas y voluntad de realizarlo.

Hidratarse y comer bien es fundamental siempre, pero más ahora. Esto ayudarará, junto con un buen descanso y unos hábitos saludables, a mantener tus defensas a tope de energía. Date algún capricho eso sí!

MENTE:

Que sería de un cuerpo sano sin una mente sana. Esta es nuestra “CPU”, la que maneja todo , la que nos apoya a estar y sentirno bien, o mal, por eso es la principal vía que tenemos que mantener cuidada y activa.
Sé que puedes pensar que estos días te vas a volver loco, que no sabes qué hacer, y es probable, si no lo han hecho ya, que te invadan sentimientos de tristeza, incertidumbre , ansiedad. Es normal, escucha lo que tu mente quiere decirte, dale la bienvenida a esas emociones, asúmelas y acéptalas, y una vez dentro, dales salida. Escribir ayuda mucho a “desahogar” la mente, además de ayudar a conocerte a ti mismo. Te animo a tener un diario de estos días, sobre cómo lo vas pasando, y dejando fluir ahí tus miedos, tus alegrías, y todo lo que eres capaz de hacer y lo que te frena.
Es buen momento para mancarte retos, objetivos, y planificar la forma en la que vas a conseguirlos cuando esta cuarentena se acabe. No lo veas como un freno o un parón, al revés, es muy necesario parar, observar, y poner en marcha planes de futuro, no estás solo en esto.

ESPIRITUAL:

También en las diferentes plataformas electrónicas puedes encontrar numerosos videos y audios de relajación y meditación.
Te recomiendo también dedicarle una media hora al día. En esa media hora visualiza tus objetivos, siente cómo te sentirás cuando los consigas, cuando estés realizando tu vida normal de nuevo. Tambien desconecta y no pienses en nada, dale un respiro a tu mente tan inquieta estos días.
Valora lo que tienes más que nunca. A veces es bueno echar de menos las cosas, a las personas, para darnos cuenta de lo que eso significa para nosotros.

SOCIAL:

Aprovecha para compartir tiempo con los tuyos, tus seres queridos. Conversar, realizar actividades conjuntas…
Cuantas veces vivimos en la misma casa, y no sabemos de la vida de con quien pasamos tantas horas.
Llama a tus amigos, aprovecha ahora para charlar con esa persona de la que hace tanto tiempo que no sabes. Comparte tus inquietudes, deseos con los tuyos, y haz muchos planes de futuro para cumplir.

Recuerda, no estás solo. Estaré encantada de recibir cualquier consulta o inquietud de cualquiera de vosotros, de forma desinteresada para apoyaros en el proceso.

Además, en mi web podrás encontrar múltiples artículos de crecimiento personal y cómo marcarte retos, hábitos…todo lo que necesitas para conocerte a ti mismo y lidiar con situaciones estresantes entre otros.

“Tu Mente El El Límite”

 

sp cov

LA SEGUNDA OPORTUNIDAD

Dicen que cuando uno desea algo con todas sus fuerzas,eso se cumple. Que el Karma vuelve, que el que pide, recibe, y que la vida nos da lo que merecemos en cada momento.

Creo que la situación que nos está tocando vivir, ha de verse como una lección de vida, una oportunidad, un tren que no se le concede a todo el mundo.

La vida sólo es una, no hay recambios, no hay segundas oportunidades ni ensayos.

Siéntete orgulloso y agradecido por tener que ir a trabajar cada día,valora lo que significa pasar tiempo con los que amas. Piénsalo dos veces antes de sentir pereza por salir de casa a ver un atardecer, tomar un café con un amigo, o decir “ya lo dejo para mañana”

Quizá mañana no puedas tomar ese café, ni ver ese atardecer. Valora las pequeñas cosas, son las que hacen la vida única e irrepetible, los pequeños momentos, la amistad, el amor, la superación, la constancia, el compromiso, la lealtad….

Nos pasamos la vida sin tomar conciencia de lo simple,sin mirar a nuestro alrededor, con un ritmo desenfrenado que nos lleva a la destrucción. La vida nos ha dicho : Aquí tienes lo que quieres, tu descanso, tu freno, es momento de pensar, de valorar, de amar, de conocerse a uno mismo.

¿Ahora sí quieres ir a trabajar verdad? Ya no quieres estar “tirado” en la cama sin hacer nada, ahora sí quieres ir a visitar a la abuela que nunca vas a ver, ahora quieres ver a ese amigo con el que siempre quedas en “a ver si nos vemos para tomar algo”. Todo esto es el “ya lo hago mañana “ que dijiste ayer . Y como ves, quizá mañana es tarde.

Saca lo positivo a todo esto, tienes una segunda oportunidad de valorar, de sentir, DE VIVIR.

Si pides fuerza, el mundo te dará lucha, sacrificios, aprovecha. Volveremos más fuertes que nunca, porque aunque las luces se apaguen, el mundo se pare, y la lluvia caiga, el sol y el arcoíris siempre vuelve a salir.

“Tu Mente Es El Límite”

http://www.spcoaching9.com

 

89124311_2869454886479957_5124542754663170048_n

LA SALUD

¿Qué importancia le das a la salud? Imagino que cuando sientes algún tipo de dolor, luchas contra ello, ya sea tomando una pastilla para el dolor de cabeza, acudiendo al fisio para la espalda,haciendo deporte, cuidando tu nutrición…
La mente también es salud, y ayuda al físico y en la relación con tu entorno. Cuanto mayor sea tu correcta relación con tu entorno y las personas, mayor será tu salud física,emocional, y mental.
Por tanto, es importante cuidar la mente y mantenerla.
¿Cómo puedes conseguir esto? Mi primera respuesta es: teniendo la mente activa y ocupada, al igual que teniendo activo el cuerpo, la salud física es mayor.

¿Cómo puedo tener una activación mental?

–>> Marca objetivos y lucha por conseguirlos.
Es importante como siempre digo, caminar con sentido, con un rumbo marcado. Si no tienes metas en la vida, lo más probable es que sientas desgana, pereza, desmotivación, y los días y la rutina te coman.

–>> Conócete a ti mismo. Cuando tengas esas metas fijadas,surgirán dudas, limitaciones, conductas y creencias negativas… No te preocupes, es necesario y normal conocer el punto negativo y focalizar y explotar lo positivo.

–>> Establece planes de acción y no dejes de caminar.
¿Qué tengo que seguir para conseguir mis metas? Visualiza, creételo, planifica…

¿Quieres empezar hoy? No dejes para mañana tus sueños.

Te propongo un curso para conseguir esto, y mucho más.

Un curso al alcance de todos y para todos.
Aplicable a lo personal, deportivo, profesional…

Accede a este enlace y comienza con el vídeo promocional, el resto del camino, depende de ti.

“Tu Mente Es El Límite”

 

 

https://app.tutellus.com/ocio-y-vida/desarrollo-personal/psicologia-y-coaching-rompe-tus-limites-y-alcanza-tus-suenos-6427

 

Flyer SPC