ROMPER BARRERAS

Aquí os dejo con la primera entrega de “romper barreras” y límites mentales para Mujeresmoteras.com

 

¿No te atreves a hacer algo? ¿Te gustaría comenzar algo pero no te atreves a dar el paso?

Entra y descubre que si quieres,puedes.

Fotos Teresa Martín.

https://www.mujeresmoteras.com/articulo/formacion/sandra-polo-coach-barreras-que-romper

 

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EL APEGO

Muchas veces nos aferramos a cosas materiales, recuerdos, experiencias pasadas…. Vivimos o creemos vivir de esas cosas,porque un día fueron útiles o nos proporcionaron alegrías,vivencias…
¿Qué haremos sin esas cosas? ¿Sin esas experiencias? Incluso sin esas personas….

Sé que cuesta “desprenderse” de ciertas situaciones, y no sólo por esa melancolía que nos produce, si no porque admítelo… te asusta lo desconocido.
Las experiencias pasadas, los bienes pasados, o incluso nuestras pertenencias, llega un punto que han cumplido su función, y tienes que aprender a caminar en la vida sin ellas, para así poderte llenar de nuevas vivencias, nuevas experiencias, nuevas personas, nuevas cosas….

Soy la primera que creía ver los cambios como algo muy negativo, creía, y a veces sigo creyendo, que hay cosas que son mías..y esas cosas ni son mías ni nunca lo fueron, por eso es importante deshacerse de los apegos y aprender a valorar la experiencia que nos dan ciertas cosas, y una vez estas han “cumplido su función” dar un paso más en el camino hacia nuevos objetivos.

Una vez me dijeron: “No estés triste porque pasó, alégrate porque sucedió” y es muy cierto…

De pequeños nos toca desprendernos en algún momento de ese juguete que tanto nos gustaba, de adolescentes del primer “amor” hay un día que tenemos que abandonar nuestra casa, más adelante los veranos serán diferentes, llegarán nuevas responsabilidades….No te asustes, no estés triste, aprende a ver lo postitivo y el aprendizaje de cada etapa para así poder seguir avanzando, recuerda que siempre,siempre…lo mejor está por llegar.

Entrena tu mente con:

cuantomsteaferrasalascosasquequieresmssufrescuandotelasarrebatan

FIN DE SEMANA ENDURO ACADEMY

Sin duda, este fin de semana ha sido muy productivo dentro de la escuela de enduro, donde como sabes, incluimos el aspecto mental.

El sábado una vez más, tuvimos una breve charla y unas dinámicas del aspecto psicológico y mental en el curso del sábado en Circuito MX Yepes II de Spcoaching Enduro Academy

En cualquier deporte, no sólo es necesario e importante trabajar el aspecto técnico y físico, necesitamos trabajar aspectos que nos frenan o nos pueden limitar como son creencias inadecuadas (etiquetarnos y juzgarnos en lugar de verlo como una mala actuación o un mal día) exceso o falta de emociones como el miedo, establecimiento inadecuado de objetivos, frustración por tanto…

El sábado, a través de unos juegos, se transmitió la importancia de todo esto y más, y de luchar y trabajar por lo que se quiere, y así establecer un clima de confianza y motivación para el curso.

Ya sabéis: “Tu Mente Es El Límite”

 

En cuanto al domingo, Es un orgullo ver cómo la pequeña familia va aumentando y como se superan estos campeones día a día . Tenemos mucho que aprender de ellos ademas de enseñar. No solo trabajamos la moto , también la confianza y eliminación de creencias negativas a través de un lenguaje y ejemplos adecuados.

 

NUEVA JORNADA CON LOS PEQUES

El pasado domingo tuve el placer de asistir a un nuevo entrenamiento con los peques del off road. Os copio la noticia:

 

Seguimos trabajando con los peques.
Día fantástico hoy en el que hemos tratado aspectos psicológicos y motivacionales a través del juego y el motociclismo. Gracias a sencillos cuentos y dinámicas,los niños se hacen conscientes poco a poco de todo el potencial que llevan dentro, es importante como padres o docentes,hacerles hincapié en todas las cualidades positivas que tienen y reforzarles actos y conductas positivas,sin quitarles mérito por pequeñas que sean, y así pasar a nuevos retos. Si algo está mal hecho, también lo comunicaremos de una forma asertiva y desde el apoyo y aprendizaje. También crear conciencia de esfuerzo y perseverancia en ellos a pesar de los resultados,el deporte es una increíble fuente de transmisión y aprendizaje de valores,esto se aprovecha en cada clase.Motivación, levantarse tras cada caída,gestiona y conocer sus emociones,darles responsabilidades….es sólo algunas de las cosasque hacemos en cada encuentro.
Hoy,los tres valientes que nos han acompañado,se han superado con creces gracias a creer en sí mismos y sus ganas de aprender. Cada uno a alcanzado hoy un objetivo más alto del que creía y estoy muy contenta con ver su cara tras el entrenamiento y aprender de ellos cada día.

“Tu Mente Es El Límite”

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