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Puedes leer las primeras valoraciones de alumnos y preguntar todas tus dudas, recuerda, “Tu Mente Es El Límite”
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Spcoaching psicóloga personal y deportiva
Hace tiempo,cuando luchaba conmigo misma,con mi entorno,y con mis emociones,grabé en mi mente dos frases que me ayudarían en momentos clave.
Una fue:Yo soy CAPAZ,FUERTE,INTELIGENTE,Y PACIENTE.
Sobre todo paciente, he aprendido a base de muchas hostias, físicas y emocionales, que todo llega cuando tiene que llegar, y que si quieres
algo y luchas por conseguirlo,no es la suerte la que te va a recompensar, es el fruto de tu trabajo y esfuerzo.Es tu humildad, tu bondad y
tu buen hacer en la vida.
Soy de las que se alegra del éxito ajeno,de las que no desea nada malo a nadie, de las que aprende hasta del “enemigo”
Soy fuerte para no dejar que las críticas destructivas y el veneno ajeno me tumbe,y eso me hace inteligente y capaz. Se distinguir entre la
confianza y el ser sobrado.
Otra de las frases que me ayuda es” Acepta con valentía y respeto la realidad, disfrutando de tus sueños”.
Quizá mi profesión como psicóloga y mi vocación desde que era pequeña me ha llevado a “querer salvar el mundo y a todos” y a veces, eso es imposible.
Debes aceptar que hay cosas con las que no se puede luchar, si empleas energía en una pelea que no es la tuya, estarás dejando de invertirla
en lo que de verdad importa: tu vida y tus sueños.
He aceptado con los años y con más hostias , que no se puede ir de justiciero aunque el fin sea bueno, que a veces los acontecimientos son los
que son, y no se puede luchar contra ellos, que el camino de otras personas es el que es, y que tú sólo puedes aprender tu parte, actuar tu
parte, y vivir tu parte.
No puedes manejar las emociones de otros,los comportamientos de otros ,ni ver por los ojos de otro.
Sí puedes con tu comportamiento sembrar, sembrar en tí mismo,en los que te rodean y en tu mundo, y al final, por más que llueva o truene, la
cosecha dará sus frutos. Pero jamás siembres por nadie, ni andes por nadie, ayúdale a sembrar, ayúdale a caminar.
Los que me conocen saben que soy una persona que se deja llevar por sus emociones gestionandolas,que soy una luchadora,una gerrera que va a luchar por sus sueños hasta el final, una persona que se deja la vida y el alma cuando quiere algo y quiere a alguien.
Jamás me conformaré, jamás me sentaré, me niego a una vida típica, y me niego a no disfrutar de la vida.
De mi parte me encargo yo, de lo demás, se encargará el tiempo.
“Tu Mente Es El Límite”
y SIEMPRE recuerda: LO MEJOR ESTÁ POR LLEGAR.
Te invito a iniciar este proceso para romper tus creencias y alcanzar tus límites en :
Disfruta!
Personas que se encuentran perdidas y quieren tener las herramientas necesarias para encontrar esas metas y sueños en su vida.
Recuerda que para brillar, no necesitas apagar La Luz de los otros.
Las buenas aptitudes y cualidades de uno mismo, son las que destacan sin desmerecer las del otro.
Esfuérzate por mejorar día a día, por poner empeño en lo que quieres y concentra toda esa energía y motivación en tus metas, no en destruir las de los demás.
El buen líder,buen emprendedor y buen soñador, es el que avanza firme en su camino, alegrándose además del logro del compañero, ya que el aprendizaje, no se encuentra sólo en uno mismo, si no que se encuentra en el entorno y en caminar acompañado.
Factores como la rabia, envidia, el querer estar por encima, aparentar,el manipular …, quizá te acerquen a tus metas a corto plazo, pero el camino de la vida y los sueños es muy largo.
Recuerda que no es una carrera de velocidad, si no una de fondo, y al final gana la constancia y la perseverancia.
Entrena tu mente con http://www.spcoaching9.com
Tener metas y sueños y luchar por alcanzarlas no es lo único importante. Junto a ellas, reside el propósito, el PARA QUÉ. Para qué quiero conseguir lo que tanto deseo.
El propósito no sólo se basa en motivaciones externas,de cara los demás o materialistas, lo que de verdad importa es la motivación interna,el demostrarte a ti mismo que puedes y quieres conseguir lo que deseas, y con ello contribuir a los demás.
Levantarte cada día con mariposas hacia tu proyecto,con ilusión y con ganas de caminar hacia lo que te mueve.
En el camino además encontrarás más y nuevos retos,nuevos proyectos y nuevas ilusiones.
Nunca dejes de tener un propósito y caminar.
Entrena tu mente con
Tu mente es el límite
Aprovecho para decirte que estoy terminando de trabajar en el curso on líne de psicología personal,deportiva y profesional y sobre cómo alcanzar tus metas que tendrás disponible muy pronto.
Soy la primera que creía ver los cambios como algo muy negativo, creía, y a veces sigo creyendo, que hay cosas que son mías..y esas cosas ni son mías ni nunca lo fueron, por eso es importante deshacerse de los apegos y aprender a valorar la experiencia que nos dan ciertas cosas, y una vez estas han “cumplido su función” dar un paso más en el camino hacia nuevos objetivos.
Una vez me dijeron: “No estés triste porque pasó, alégrate porque sucedió” y es muy cierto…
De pequeños nos toca desprendernos en algún momento de ese juguete que tanto nos gustaba, de adolescentes del primer “amor” hay un día que tenemos que abandonar nuestra casa, más adelante los veranos serán diferentes, llegarán nuevas responsabilidades….No te asustes, no estés triste, aprende a ver lo postitivo y el aprendizaje de cada etapa para así poder seguir avanzando, recuerda que siempre,siempre…lo mejor está por llegar.
Entrena tu mente con:
Hola a tod@s!
Tenía ya ganas de escribir un nuevo artículo, y salirme un poco de teorías,temas “serios” o más didácticos,y escribir un poco desde el corazón,
sin dejar de lado lo real.
Mi inspiración para este artículo ha venido por varios motivos,el primero es que este fin de semana tuve la “mala suerte” de reventarme el dedo practicando
lo que más me gusta: enduro. La verdad es que el haber pasado por varios baches tipo lesiones,o diferentes “crisis” laborares o persoales, me van haciendo
cada vez más sacar el lado positvo aunque sea pasado unos días, porque claro está que todos tenemos que pasar esa fase de “duelo” con uno mismo ante un acontencimiento
inesperado. Lo importante es no dejarse inundar por la sensación de miedo o tristeza y continuar con paso firme.
Tras esto,y como me esperan unos días de baja,me decidí a leerme “el principito” , un libro que había comenzado en tercero de primaria ( de hecho ahí
está puesta la etiqueta) es decir, cuando yo tenía 7-8 años,de esto hace 23 años. El libro lo dejé porque me aburría y no entendía nada, intenté retomarlo
años después y seguía sin gustarme y comprenderlo. Ayer, me lo leí en poco menos de una hora.
Sobre el libro he de decir que me ha encantado, habla del amor,la amistad, el recuperar la esencia de las cosas,disfrutar los pequeños momentos,nunca olvidar
el niño que vive dentro de nosotros y necesitamos para valorar lo que de verdad importa. Nos centramos en lo material,lo que se ve, en aparentar,tener bienes,
ser mejor que el vecino…que olvidamos lo que dice el zorro : “Lo esencial es invisible a los ojos” : El amor y amistad del que hablaba,las emociones que nos produce un buen viaje,un abrazo,
una sonrisa,un atardecer, un paseo con la persona que quieres….
Pasamos tanto tiempo trabajando o “sin tiempo ” que nos olvidamos de lo que queremos en esta vida, caminamos como locos sin sentido,haciendo círculos y sin llegar a ningún lugar.
Para un momento,mira a tu alrededor,verás que el mundo no se acaba y sigue en el mismo sitio. Es necesario hacer una pausa,caminar despacio con un rumbo,sabiendo lo que queremos y dónde queremos llegar
sin pasar por alto “lo invisible” y lo importante.
Por tanto, he sacado varias conclusiones de todo esto una vez más: La primera es que cualquier hecho,aunque sea algo “negativo” o inésperado, nos
lleva a otro lugar, y a otro si estamos caminando con un proósito. Es como ir de puerto en puerto o haciendo escalas…hasta las turbulencias y las tormentas nos irán descubriendo destinos agradables.
La siguiente es que a veces no es el momento, y esto no significa que debamos dejar de intentarlo. Cuando yo tenía 7 años, no estaba preparada para leer el principito,lo volví a intentar y tampoco…
al final lo he conseguido cuando era el momento de comprender y sacar toda la esencia del libro. En estos años he madurado y caminado para poder llegar al fin de este objetivo en este caso.
Por tanto, no debes abandonar tus propósitos si de verdad son importantes para tí,da vueltas, párate, vuelve a intentarlo, saca partido a lo negativo… Como dice el libro, hay que concoer a dos o tres orugas para
conocer a las mariposas.
A veces ocurre que las estrategias que ponemos para conseguir lo que queremos no son las adecuadas,es como leí también recientemente en otro libro: Para ganar a un pokémon, debemos usar el pokémon adecuado.
No es suficiente que nuestra “mascota” sea la más fuerte o tenga los mejores ataques si los estamos empleando contra un enemigo incompatible. Para ganar a un pokémon de Agua, por muy fuerte que sea
el nuestro de fuego será imposible…uno de hierba más débil, se hará con la victoria. Lo mismo ocurre con nuestras metas, a veces nos agotamos con estrategias equivocadas, esto no significa
que no seas fuerte o estés poco preparado,significa que hay que cambiar de pokémon.
Por tanto recuerda: toma aire,sigue las señales,camina despacio cuando sea necesario, fíjate en lo invisible, y recuerda por lo que luchabas cuando pierdas la motivación, lo mejor está por llegar.
Nos vemos en el siguiente.
“Tu Mente Es El Límite”
@SPCoaching9
Os presento una nueva entrega de psicología y coaching deportivo para Total Motor TV España
En esta ocasión os hablo sobre las lesiones deportivas y cómo poder afrontarlas,evitarlas o minimizar los riesgos.
Estar preparado mentalmente te será de gran ayuda en la prevención o en la recuperación si se da el caso.
“Tu Mente Es El Límite”
Es época de “vuelta al cole” y en muchos casos puedes sentir que “has perdido el tiempo” durante el verano, o que todo lo que habías progresado se ha echado un poco a perder.
Esto no es así, si sabes enfocarte correctamente en tus objetivos y no perderlos de vista aunque sean periodos de mayor inactividad en algunos casos.
Lo primero, y como hemos hablado en múltiples ocasiones, es establecer metas acorde a tus necesidades y nivel en tu momento (puedes leer sobre el tema en la web)
Si ya tienes tu objetivo claro, y tu plan de acción para conseguirlo, y sobre todo, mucho compromiso, no hay problema en que haya etapas de vacaciones o un verano de por medio para sentir que sigues acercándote a tus objetivos. Igual que hablábamos en el artículo de las lesiones, cuando no puedo hacer actividades rutinarias sobre las que trabajo para conseguir mi objetivo deportivo, por ejemplo ir al gimnasio con regularidad, seguir los entrenos específicos del deporte que practiques…Hay otras actividades que puedes realizar y así contrarrestar la “perdida” de esta, por incorporar unas nuevas que además, quizá sólo puedas hacer en verano o periodos de descanso.
Siempre puedes realizar la visualización, y seguro que en verano disfrutes de buenos paisajes o parajes diferentes para hacerlo, puedes practicar deportes de verano, realizar otras actividades, y también aprovechar para descansar.
Recuerda que para conseguir una buena meta no debes frustrarte, y no debes hacer de ella una obligación, por tanto, alejarse un poco de la rutina de tu plan de acción y sustituirlo por otras actividades, siempre teniendo en mente dónde estás, y dónde quieres llegar, acompañado de etapas de descanso, es algo fundamental para cuerpo y mente.
Lo mismo ocurre con una meta personal o profesional, el tomarte un tiempo de reflexión, recargar energía en otros lugares, y alejarte del estrés, te harán coger una carrerilla esencial para llegar a tu cima.
Por tanto, ahora que es época de “regreso” no lo veas como esa obligación de la que te hablaba hace unas líneas, míralo como una nueva oportunidad de continuar subiendo la montaña con más ganas después de haber recargado pilas y haber seguido en actividad alejado de la rutina.
No hagas de lo que te gusta y lo que QUIERES un “tengo que…” trabaja poniendo una piedrecita cada día sea desde donde sea.
Y recuerda:
“Tu Mente Es El Límite”
Vibrante jornada de entrenamientos,seguidos de la ronda de clasificación para hoy,la que vivimos ayer en Las Ventas.
Jueves 23 DE Junio,Madrid,Las Ventas…19:30 de la tarde,calor…y así salían las motos a la plaza de dos en dos para comenzar los entrenamientos.
Durante este tiempo, vimos como los riders tomaban medidas de los saltos,ajustaban presiones en los neumáticos, colocaban manillar, observaban y volvían a observar…Todo tenía que estar a punto para la clasificación de las 21:30 que sería determinante para hoy.
Según avanzaban los entrenos ya vimos alguno de los trucos estrella de este año, como el “Front Flair” de Tom Pagés.
Al comienzo de las clasificatorias,los primeros en entrar a pista fueron los dos novilleros,novedad de este año. Estos son dos jóvenes pilotos de 23 años que fueron elegidos,uno por el público en la web oficial del evento, y otro por el jurado. Cualquier rider de cualquier nacionalidad podía presentar su candidatura mediante un vídeo y el que más votos obtuviera, junto con el que más convenciera al jurado, se ganaba una plaza en la monumental.
El primero en salir a pista fue el australiano Tom Robinson y tras él, el primer piloto finlandés desde que se inició el Red Bull XFighters allá en 2002, el que más votos obtuvo,Sebastian Westerberg ,que sufría una caída seguramente producto de los nervios, por eso los allí presentes le arroparon con todo el apoyo y calor típico de Las Ventas para que se viniera arriba rápido.
Tom Robinson
Sebastian Westerberg
Ambos realizaron un buen papel y se fueron sintiendo más cómodos con el paso de los minutos.
Tras ellos, toda la armada del freestyle internacional, los mejores 10 riders del mundo en estos momentos, tomaron la plaza.
Pudimos ver a un Adam Jones con su estilo depurado, un gran Maikel Melero y varias caídas como las de Taka Higashino, Dany Torres y la sorpresa de Tom Pagés que caía cuando regresaba a la moto tras su “volt” dado que su pie no llegó a tiempo a la estribera derecha y caía doliéndose de la muñeca lo que le impidió continuar y realizar su gran truco en la ronda clasificatoria.
Maikel Melero
Dany Torres
El final de la ronda nos dejaba un Clinton Moore fortísimo,que “amenaza” con hacerse hoy con la victoria,tercero el año pasado, no se conforma y viene a ganar.
Un Levi Sherwood espectacular como siempre, el “niño prodigio” hizo de las suyas, ganador en 2012 y segundo el año pasado.
Y Sheehan con su doble back flip perfecto, y del que él hace “un salto más” también quiere hacerse con la victoria de Las Ventas.
Josh Sheehan
Levi Sherwood
Las posiciones quedaban así:
1-Josh Sheehan (AUS)
2-Clinton Moore (AUS)
3-Levi Sherwood (NZL)
4-Rob Adelberg (AUS)
5-David Rinaldo (FRA)
6-Maikel Melero (ESP)
7-Adam Jones (USA)
8-Dany Torres (ESP)
9-Taka Higashino (JPN)
10-Tom Robinson (AUS)
11-Tom Pages (FRA)
12-Sebastian Westberg (FIN)
Este año la competición presenta más novedades, serán tres grupos de 4 pilotos en “los cuartos de final” en los que cada piloto hará su ronda habitual y además,tendrán que realizar el truco que al azar salga en una ruleta donde habrá trucos “clásicos” conocidos por todos los riders.
En estos grupos se enfrentarán : Primer grupo: 1º,4º,9º.12º Segundo grupo: 2º 5º 8º 11º Tercer grupo:3º 6º 7º 10º
Por lo que los primeros enfrentamientos quedan así:
Grupo 1: Sherwood, Adelberg, Jones, Robinson
Grupo 2: Moore, Rinaldo, Torres, Pagès
Grupo 3: Sheehan, Melero, Higashino, Westberg
Pasarán dos pilotos de cada grupo, y tendremos 6 pilotos por tanto en Semifinales, con una final, última novedad de este año, de tres pilotos y no dos, con un piloto salido de cada semifinal.
El grupo 2 estará que arde esta noche con el posible enfrentamiento entre Moore y Pagès.
Sin duda, un espectáculo el que viviremos hoy con el 15 aniversario y prueba única de la gira mundial en las Ventas.
Texto: Spcoaching Enduro Academy
Fotos: Davidpereiraphotography