PROPÓSITO

Tener metas y sueños y luchar por alcanzarlas no es lo único importante. Junto a ellas, reside el propósito, el PARA QUÉ. Para qué quiero conseguir lo que tanto deseo. 

El propósito no sólo se basa en motivaciones externas,de cara los demás o materialistas, lo que de verdad importa es la motivación interna,el demostrarte a ti mismo que puedes y quieres conseguir lo que deseas, y con ello contribuir a los demás.

Levantarte cada día con mariposas hacia tu proyecto,con ilusión y con ganas de caminar hacia lo que te mueve.

En el camino además encontrarás más y nuevos retos,nuevos proyectos y nuevas ilusiones.

Nunca dejes de tener un propósito y caminar.

Entrena tu mente con

http://www.spcoaching9.com

Tu mente es el límite

 

Aprovecho para decirte que estoy terminando de trabajar en el curso on líne de psicología personal,deportiva y profesional y sobre cómo alcanzar tus metas que tendrás disponible muy pronto.

6F0D77FC-2D9E-437F-AF5F-C1DD393F16CA

Anuncios

ROMPER BARRERAS

Aquí os dejo con la primera entrega de “romper barreras” y límites mentales para Mujeresmoteras.com

 

¿No te atreves a hacer algo? ¿Te gustaría comenzar algo pero no te atreves a dar el paso?

Entra y descubre que si quieres,puedes.

Fotos Teresa Martín.

https://www.mujeresmoteras.com/articulo/formacion/sandra-polo-coach-barreras-que-romper

 

barreras-que-romper-coach-deportivo

 

EL HELECHO Y EL BAMBÚ

Hace tiempo fui conocedora de este pequeño cuento, y desde aquel entonces siempre me he sentido identificada con el bambú y he querido ser como él. Me mantengo paciente como el sabio y espero con paciencia y con ganas, ver los frutos de la siembra que voy haciendo, esperando frutos fuertes y de gran envergadura.
El ser humano somos impaciente por naturaleza,caprichoso, y con ganas de obtener grandes beneficios en un corto plazo y con un bajo coste…. Esto es imposible de mantener, o al menos a largo plazo…
Es muy fácil esforzarse poco y obtener grandes recompensas, es fácil por tanto plantar helecho…este saldrá rápidamente, sin apenas esfuerzo y en gran cantidad….
Lo difícil, e incluso desesperante es plantar bambú…hay que cuidarlo, seguir regando, seguir perseverando….sin ver fruto de ese sacrificio y esa recompensa durante mucho tiempo..tendrás ganas de rendirte, pero saber los frutos que dará es lo que te mantiene vivo.
La vida es exactamente eso, nos movemos por la recompensa a corto plazo, por lo fácil…sin tener en cuenta que eso es “caduco” y que estamos plantando helecho, y que esta planta crece rápido, pero muere también rápido y crece hacia abajo….
Si decides plantar bambú, luchar por tus sueños, cambiar el corto, por la recompensa a largo plazo, estarás creando unos buenos cimientos y unas buenas raíces. Mientras no ves fruto de ese esfuerzo, estás creciendo,aprendiendo, teniendo experiencias necesarias para el futuro.
Por tanto, no te quedes con lo fácil de la vida,con lo cómodo e inmediato, y lucha por tus sueños, ten paciencia,persevera,sigue regando un poquito cada día, y ese bambú crecerá.
De ti depende , si te quedas con la comodidad,has decidido plantar helecho,si vas a por tus metas y sueños,has decidido plantar bambú.
 
“Tu Mente Es El Límite”
 

EL APEGO

Muchas veces nos aferramos a cosas materiales, recuerdos, experiencias pasadas…. Vivimos o creemos vivir de esas cosas,porque un día fueron útiles o nos proporcionaron alegrías,vivencias…
¿Qué haremos sin esas cosas? ¿Sin esas experiencias? Incluso sin esas personas….

Sé que cuesta “desprenderse” de ciertas situaciones, y no sólo por esa melancolía que nos produce, si no porque admítelo… te asusta lo desconocido.
Las experiencias pasadas, los bienes pasados, o incluso nuestras pertenencias, llega un punto que han cumplido su función, y tienes que aprender a caminar en la vida sin ellas, para así poderte llenar de nuevas vivencias, nuevas experiencias, nuevas personas, nuevas cosas….

Soy la primera que creía ver los cambios como algo muy negativo, creía, y a veces sigo creyendo, que hay cosas que son mías..y esas cosas ni son mías ni nunca lo fueron, por eso es importante deshacerse de los apegos y aprender a valorar la experiencia que nos dan ciertas cosas, y una vez estas han “cumplido su función” dar un paso más en el camino hacia nuevos objetivos.

Una vez me dijeron: “No estés triste porque pasó, alégrate porque sucedió” y es muy cierto…

De pequeños nos toca desprendernos en algún momento de ese juguete que tanto nos gustaba, de adolescentes del primer “amor” hay un día que tenemos que abandonar nuestra casa, más adelante los veranos serán diferentes, llegarán nuevas responsabilidades….No te asustes, no estés triste, aprende a ver lo postitivo y el aprendizaje de cada etapa para así poder seguir avanzando, recuerda que siempre,siempre…lo mejor está por llegar.

Entrena tu mente con:

cuantomsteaferrasalascosasquequieresmssufrescuandotelasarrebatan

PSICOLOGÍA EN DIRT TARCK

El domingo día 10 estuvimos realizando una vez más unas dinámicas y juegos de psicología y coaching deportivo en Dirt Track Madrid
Como siempre te digo,es importante calentar uno de los músculos más importantes que tenemos: la mente, nuestro cerebro. Al igual que hacemos con nuestro cuerpo.
De manera visual,los participantes del curso establecieron objetivos para la jornada,practicaron la autoconfianza y motivación, y también la visualización en la pista antes de ciertos ejercicios prácticos con la moto.
Es importante poner metas,por pequeñas que sean,pero retadoras y motivadoras,para ver si al final de la jornada se han conseguido avances,qué hay que mejorar y qué puntos fuertes y débiles tengo.

Nos vemos en la próxima!

Tu Mente Es El Límite

 

IMG_2375

LA IMPORTANCIA DE CONOCERSE A UNO MISMO

Es importante conocerse a uno mismo para estar preparado para afrontar las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos en la vida. Ya sean en el ámbito deportivo,personal,profesional….
Te pondré un ejemplo:
Si conozco mi moto,puedo sacar el máximo partido entre sus cualidades,y las mías físicas y mentales,sé como funciona el embrague,acelerador,hasta donde puedo y quiero llegar….
Si algo falla y sé reconocer lo que es,puedo ponerle remedio casi de manera inmediata,o pilotar con esa limitación puesto que sé de donde viene el problema.
Esto se consigue con entrenamiento,práctica,compromiso…he aprendido a conocer el instrumento con el que me manejo.
Igual sucede en el plano personal pongamos con un teléfono móvil de alta tecnología…De nada sirve todo el potencial que ese teléfono pueda ofrecerme si yo no sé usarlo…
Lo mismo ocurre con nosotros mismos,si no “investigo” en mi,conozco,busco…yo tampoco podré utilizar todo ese potencial que escondo simplemente porque lo desconozco y no he aprendido a usarlo.
Tampoco sabré poner remedio a una situación negativa a tiempo,interpretar lo que me pasa…
Aprende a buscar,a querer hacer,a descubrir nuevos horizontes y con ello nuevos caminos. Domínate y cuídate a ti mismo y así podrás dominar tus herramientas de trabajo y tu entorno.

Entrena con http://www.spcoaching9.com

“Tu Mente Es El Límite”

 

23783472_1997785923570615_7266568102559868664_o

LESIONES DEPORTIVAS-TOTAL MOTOR TV

Os presento una nueva entrega de psicología y coaching deportivo para Total Motor TV España
En esta ocasión os hablo sobre las lesiones deportivas y cómo poder afrontarlas,evitarlas o minimizar los riesgos.
Estar preparado mentalmente te será de gran ayuda en la prevención o en la recuperación si se da el caso.

 

“Tu Mente Es El Límite”

 

 

“LA VOLUNTAD” ENDURO PRO

A veces,la motivación no es suficiente a la hora de conseguir nuestros objetivos.

En el nuevo número de Enduro Pro, puedes leer una nueva entrega de psicología y coaching deportivo.

Abre el visualizador y disfruta de todo el contenido:

http://www.enduropro.com/visualizador/84/

 

voluntad epro.jpg

WOMEN´S OPEN CUP YAMAHA R3

Es todo un honor y un placer, formar parte de un proyecto tan apasionante y retador como es la Women’s Open Cup Yamaha R3
Os tendremos informados de todo con vídeos y secciones para nuestras chicas sobre el aspecto mental, y sobre cómo afrontar mi nuevo desafío de cara a esta nueva experiencia con la velocidad.
Recuerda que tenemos que salir de nuestra zona de confort para alcanzar nuestros sueños y descubrir nuevos rumbos.
Agradecer por supuesto el apoyo a Total Motor TV España y Lorenzo Competicion