LOS RETOS

¿Y tú? ¿Qué sientes al tener un proyecto que cumplir? ¿Una meta por la que luchar? ¿Un sueño que alcanzar? 💭Hace tiempo leí que tener un sueño es como estar enamorado, y es cierto. Pensar en tus sueños y en la posibilidad de alcanzarlos, hace que sientas esas mariposas🦋 que te mueven cada día, que te levantan con un fin, un “PARA QUE”, un propósito. Como el amor, a veces tu idea te hará sufrir, llorar, pelear, querer dejarla,sin embargo, el amor que sientes hacia ella siempre será más grande y te hará continuar y pelear para alcanzarla y hacer ese sueño realidad. Por tanto, la vida sin amor, sin esos retos, no sería emocionante.Tus sueños cumplidos y por cumplir te hacen experimentar alegría, miedos, tristeza y también la satisfacción y superación de alcanzarlos y luchar por el siguiente.¿Cuál es tu mayor sueño cumplido?, y ¿por cumplir? ¿Qué emociones sentiste? Te leo 👀Y nunca dejes de luchar por lo que quieres, la posibilidad de cumplir un sueño, hace que la vida merezca la pena.¿Compartes y comentas?

TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO

LOS VALORES

CONTINUAMOS CON EL CURSO DE DESARROLLO PERSONAL Y MOTIVACIÓN!
Los valores son “los cimientos” de nuestra casa mental. A partir de ellos, instalamos las creencias ya vistas anteriormente, y que según ellas actuamos. Son necesidades, nos ayudan a perseguir nuestras meta.

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LA AVENTURA

¿QUÉ ES LO PRIMERO QUE TE VIENE A LA CABEZA AL VER ESTA IMAGEN? 👀La mayoría de las veces admite que te quedas mirando la montaña, tu objetivo, sentado cómodamente desde el sillón de tu casa a través de la ventana.🙇¿Cómo sería subir ? El secreto es fácil y depende de ti: si quieres algo, da un primer paso.Subir la cima de la montaña es una aventura difícil y apasionante a la vez, en la que una vez alcances la cima, el éxito, como puedes ver en la imagen tocará “desaprender” para coger impulso y subir la nueva montaña que se esconde tras la escalada, un nuevo éxito.Desaprender no significa olvidar lo aprendido, significa moldear nuestras estructuras mentales para poder alcanzar siendo flexibles nuestras metas.De lo que no hay duda, es que si no das un primer paso, nunca conseguirás lo que quieres, y nunca podrás descubrir las oportunidades que se esconden detrás de la montaña.Cuando salgas de tu zona de confort, comprobarás que hay mucho más mundo del que ves por tu ventana.” TU MENTE ES EL LÍMITE”www.spcoaching9.com#❤️ #😊#succes#lomejorestaporllegar#spcoaching#tumenteesellimite#coaching#psicologia#enjoylife💯#dreaming#lifecoaching#entrepreneur#purse#action#motivation#inspiration#exito#deporte#salud#love#felicidad#vida#like4like#instagood#picofthefay#cuarentena#covid19 #🥰.

ROMPE CON LAS CREENCIAS QUE TE LIMITAN

Sientes que no avanzas hacia las cosa que quieres? Cuántas veces crees que no puedes ?🤯 Que no serás capaz? 👎🏼Empieza en este mismo momento a romper barreras 🤜🏼 y a cambiar tu comportamiento para acabar con las creencias que te frenan .✈️Qué son esas creencias ?Son la idea que tienes de ti mismo,los demás, y el mundo. Vienen marcadas desde la infancia y se van desarrollando debido a nuestra experiencia. Descubre tus creencias,tus límites y vamos a desmontarlas para seguir en la lucha de tus sueños.https://www.youtube.com/watch?v=qh8Rwn56vuM#❤️ #😊#succes#lomejorestaporllegar#spcoaching#tumenteesellimite#coaching#psicologia#enjoylife💯#dreaming#lifecoaching#entrepreneur#purse#action#motivation#inspiration#exito#deporte#salud#love#felicidad#vida#like4like#instagood#picofthefay#cuarentena#covid19 #🥰. #cursopsicologia#cursomotivacion#desarrollopersonal

ANSIEDAD Y “NUEVA NORMALIDAD”

¿Últimamente has notado que te cuesta concentrarte🤔, dormir, o que la inapetencia y la preocupación😰se apoderan de ti?

Vivimos en un mundo acelerado, con un alto nivel de exigencia, en el que los problemas de estrés y ansiedad, cada vez van afectando a mayor parte de la población, tanto joven, como adulta e incluso de avanzada edad. Es algo que poco a poco admitimos como normal, por que lo es. Normalicemos por tanto que tu mente 🧠te manda señales 🗣de que algo está pasando, y hay que ponerle remedio cuanto antes, al igual que cuando te duele la cabeza, te tomas algún medicamento para combatir el dolor.

Sin embargo, los problemas y síntomas derivados de ansiedad o estrés, no cuentan con una varita mágica, ni una píldora “solucionadora” de tu problema. Va a depender de ti combatirla y hacerle frente.

Debido a la situación que atravesamos, esta se va a manifestar a través de:

INCERTIDUMBRE🧐. No saber qué va a pasar a medio-largo plazo, por circunstancias que no dependen de ti. Es probable que dicha situación te lleve a perder la paciencia, y des demasiadas vueltas a qué pasará. Por esto, concéntrate en el PRESENTE, sacándole el máximo partido y confiando en tus capacidades y posibilidades. No dejes de fijarte objetivos, y si se “truncan” por causas ajenas a ti, sigue perseverando en el presente para labrar un mejor futuro.

EXCESO DE FUTURO😱: Ligado a la incertidumbre, es probable que fijes tus pensamientos en el largo plazo. Como te comentaba en el anterior apartado, vive el momento y “carpe diem” sin alejar tu mirada de tus sueños.

RECUERDO DEL PASADO😫: Extrañas la vida sin COVID😷 ¿verdad? Yo también.  Sin embargo, es algo que ni tú ni yo podemos cambiar, esto ha sucedido, y hay que mantenerse fuerte para seguir adelante. Que el pasado te sirva para aprender y como dosis de motivación cuando sientas que has perdido el camino. Recuerda lo que te llena, lo que quieres, y a quienes quieres.

SOMATIZACIÓN🤯. Si no pones de tu parte, y no escuchas a tu mente, los problemas físicos saldrán a la luz para hacerte consciente de que hay algo que necesitas saber y no estás escuchando.  Dolores de cabeza, pecho, estómago, dificultad para respirar, dormir o incluso ataques de pánico, son algunos de los muy desagradables toquecitos que te puede mandar tu maravillosa cabeza. Por eso. Mantén tu mente ocupada, en búsqueda, positiva y sé dinámico y positivo. Como te he dicho más veces, la tormenta no dura para siempre, por muy larga que sea.

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CURSO GRATUITO MOTIVACIÓN Y DESARROLLO PROFESIONAL,PERSONAL Y DEPORTIVO.

Hola familia!

Hace un par de años, lancé en una plataforma digital un curso on line enfocado a conseguir tus metas, desarrollarte personal, profesional, y deportivamente, y en definitiva un curso que potencie ese desarrollo personal y motivación. Desde hoy, iré subiendo un vídeo con cada capítulo del vídeo, para que puedas tener de manera gratuita acceso a él, y comenzar a conseguir tus sueños.

Vamos con la segunda entrega de vídeos que te van a llevar a conseguir tus metas. Para conseguir lo que quieres, es necesario que sepas dónde estás, y dónde quieres llegar. Por eso, en este capitulo aprenderás a fijar una meta de manera correcta, siendo adecuada y realista, para poder comenzar a trabajar en ella desde ya. VAMOS A POR ELLO!

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“TU MENTE ES EL LÍMITE”

FIJANDO OBJETIVOS

DINÁMICA

ENTRADA GRATUITA CURSO EMPLEADOS AMREST

Buenos días a tod@s!

Encantada de saludaros, y poder contribuir a hacer estos días algo más amenos. Como habéis recibido en el mail, entre otros, se os ofrece un curso gratuito, en este caso de desarrollo personal, que os invito a realizar para poder conseguir todos vuestros sueños y metas, además de poder consultar todo lo que necesitéis en mi web, y poneros en contacto conmigo si es necesario.

El enlace al curso es el siguiente:
Para poder acceder a él de manera gratuita, debéis seguir los siguientes pasos:

Una vez dentro del enlace que te he adjuntado, para apuntarse al curso tendrás que dar al recuadro de la derecha “APÚNTATE”

curso 1

Después, te aparecerá un desglegable para regustrarte en la plataforma. Es un proceso rápido y puedes  hacerlo a través de algún mail o de tus redes sociales. No te llevará más de 3 minutos si cabe.

Una vez hecho el registro, te aparece un carrito de compra del curso. He creado un código llamado “AMREST” para que introduciendo dicho código el curso te sea gratuito.

CURSO 2

Una vez introducido el código , procesas la compra y ya tienes acceso ilimitado y gratuito al curso , lo vídeos, y el material de formación. Además, dentro de dicha plataforma puedes ponerte en contacto conmigo para lo que necesites en referencia al curso.

 

CURSO 3

Además, en mi página web: www.spcoaching9.com

vas a encontrar artículos en referencia al momento que estamos atravesando como por ejemplo cómo afrontar el estrés en relación al confinamiento, crear hábitos y rutinas saludables o mantener el contacto con el entorno personal.

Saludos y “TU MENTE ES EL LÍMITE”

 
 
 
 
 
 

MANTENIENDO EL CONTACTO

contacto

Está claro que la situación actual, no es fácil, por eso, saca tus mejores armas y reinvéntate. Es importante en estos tiempos, mantener tu cerebro activo y generar en ti sensaciones de bienestar. El pasado es el que es, por eso trabaja tu presente para llegar a un futuro mejor.

1-VIAJE A MOMENTOS✈️: Revive aquel viaje, esa celebración, aquella fiesta… El cerebro, no distingue entre los sueños, los pensamientos o la realidad. Por este motivo es importante llegar a segregar las sustancias que tanto bien le hacen a tu cuerpo a través de estos pequeños viajes. Ponte esa canción y recuerda ese momento, mira ese vídeo, esas fotos… Además de generar emociones en ti, ver a tus amigos, familiares, pareja, aunque sea a través de recuerdos, escuchar su voz…te mantendrá más conectado, y tu mente tendrá su dosis necesaria.

2-ACTIVIDADES CON LOS TUYOS👫: El ser humano necesita contacto, sentir esa pertenencia y apoyo. Sé que echas de menos el contacto físico, los abrazos. ..Sin embargo, gracias a la tecnología y las videollamadas que seguro que ya vienes realizando ,puedes estar más cerca de quien quieres. Programa actividades con los tuyos a lo largo de la semana: una fiesta, una partida de cartas, una clase de deporte… Esto además te acercará a viajar por esos momentos que hablábamos ya revivir experiencias.

3-PLANEA🗺️: El futuro es incierto, lo sé, vivimos con mucha incertidumbre estos días. No obstante es necesario que te marques objetivos de futuro y luches por conseguirlos. ¿Qué harás cuando esto termine? Haz ese viaje, ve a ese lugar, queda con esa persona…no le pongas fecha, pero pon el plan. Cuando tienes un objetivo, es más fácil mantenerte con energía, fuerza de voluntad y con entusiasmo.

4- MEDITA🧘‍:Escúchate a ti mismo, tus inquietudes, preocupaciones…Es normal no estar todo el día ni todos los días al 100%. Permítete también momentos de tristeza o preocupación, puesto que además estos incitan a tomar decisiones y cambios. Escucha sonidos relajantes, de playas, bosques…que te hagan visualizar y acercarte a esas situaciones, que tu cerebro no pierda los estímulos del exterior y la naturaleza.

“Tu Mente Es El Límite”

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