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Day: abril 2, 2020

VISUALIZA,NO PIERDAS TUS OBJETIVOS

abril 2, 2020sandrapolo9Deja un comentario

visualiza

Cierra tus ojos e imagina aquello que tanto te gusta:

Un paseo con esa persona,🚶‍♀️🚶‍♂️un café con esos amigos☕aquella fiesta increíble…😎
Imagina tu día a día: una jornada en el trabajo esa ruta con la moto🛵 la montaña que escalaste un día…

Visualizar mantiene a nuestro cerebro cerca de las cosas que amamos enviando estímulos a nuestras neuronas y desprendiendo aquellas hormonas que nos producen felicidad.

Emula esas situaciones con lo que tengas en casa: date ese paseo, haz esa ruta, esos movimientos…lleva tu imaginación y tus acciones a la realidad.

Esto va a llevar a tu cuerpo a experimentar emociones: alegría, tristeza, sorpresa… experimenta esas emociones. Reconócelas, siéntelas y acéptalas, te va a permitir estas cerca de lo que, y los que quieres.

Y Sobre todo agradece, estás sintiendo, estas vivo. Nada es eterno y volveremos a llenar el mundo con nuestras acciones.

 

Además, te dejo un par de artículos sobre este tema que puedes consultar en la web donde se trabaja la visualización con más profundidad:

https://spcoaching9.com/…/entrenamiento-mental-para-off-road/

https://spcoaching9.com/2013/03/12/entrenamiento-mental/

 

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