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Day: abril 2, 2020

VISUALIZA,NO PIERDAS TUS OBJETIVOS

abril 2, 2020sandrapolo9Deja un comentario

visualiza

Cierra tus ojos e imagina aquello que tanto te gusta:

Un paseo con esa persona,🚶‍♀️🚶‍♂️un café con esos amigos☕aquella fiesta increíble…😎
Imagina tu día a día: una jornada en el trabajo esa ruta con la moto🛵 la montaña que escalaste un día…

Visualizar mantiene a nuestro cerebro cerca de las cosas que amamos enviando estímulos a nuestras neuronas y desprendiendo aquellas hormonas que nos producen felicidad.

Emula esas situaciones con lo que tengas en casa: date ese paseo, haz esa ruta, esos movimientos…lleva tu imaginación y tus acciones a la realidad.

Esto va a llevar a tu cuerpo a experimentar emociones: alegría, tristeza, sorpresa… experimenta esas emociones. Reconócelas, siéntelas y acéptalas, te va a permitir estas cerca de lo que, y los que quieres.

Y Sobre todo agradece, estás sintiendo, estas vivo. Nada es eterno y volveremos a llenar el mundo con nuestras acciones.

 

Además, te dejo un par de artículos sobre este tema que puedes consultar en la web donde se trabaja la visualización con más profundidad:

https://spcoaching9.com/…/entrenamiento-mental-para-off-road/

https://spcoaching9.com/2013/03/12/entrenamiento-mental/

 

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Soy consciente de que es complicado fallar, o no conseguir algo por lo que pelas con todas tus fuerzas. 🥊
🧗🏻‍♂️<<ᴘᴀʀᴀ ᴀʟᴄᴀɴᴢᴀʀ ʟᴀ ᴄɪᴍᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ᴍᴏɴᴛᴀÑᴀ,ʜᴀʏ Qᴜᴇ ꜱᴇɢᴜɪʀ ᴇꜱᴄᴀʟᴀɴᴅᴏ,ᴀᴜɴQᴜᴇ ᴇꜱᴏ ᴛᴇ ᴄᴜᴇꜱᴛᴇ ᴅᴇᴊᴀʀ ʟᴀ ᴄᴏᴍᴏᴅɪᴅᴀᴅ ʏ ꜱᴇɢᴜʀɪᴅᴀᴅ ᴅᴇ ʟᴀꜱ ᴇꜱᴛᴀᴄɪᴏɴᴇꜱ Qᴜᴇ ᴠᴀꜱ ᴇɴᴄᴏɴᴛʀᴀɴᴅᴏ >> 🧗🏼‍♀️
¿La has alcanzado ?
✏️[Finalmente,he decidido iniciar mi camino a la cima de la montaña, y no daré un paso atrás si no es para ver el camino que ya he recorrido y admirarlo con orgullo y emoción...][He descubierto que no solo es la montaña lo que me fascina. He descubierto en el camino ríos,paisajes, baches,barro, mar, olas... y unas aventuras que a la par que costosas y desafiantes son increíbles, merecedoras tan solo de que el vivir la experiencia merezca la pena.]🖌
Seguro que eres capaz de aportar, dar, y hacer, mucho más de lo que te imaginas.😲
🤔y tú...¿Qué estás cumpliendo ?🌍

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