Cierra tus ojos e imagina aquello que tanto te gusta:
Un paseo con esa persona,🚶♀️🚶♂️un café con esos amigos☕aquella fiesta increíble…😎
Imagina tu día a día: una jornada en el trabajo esa ruta con la moto🛵 la montaña que escalaste un día…
Visualizar mantiene a nuestro cerebro cerca de las cosas que amamos enviando estímulos a nuestras neuronas y desprendiendo aquellas hormonas que nos producen felicidad.
Emula esas situaciones con lo que tengas en casa: date ese paseo, haz esa ruta, esos movimientos…lleva tu imaginación y tus acciones a la realidad.
Esto va a llevar a tu cuerpo a experimentar emociones: alegría, tristeza, sorpresa… experimenta esas emociones. Reconócelas, siéntelas y acéptalas, te va a permitir estas cerca de lo que, y los que quieres.
Y Sobre todo agradece, estás sintiendo, estas vivo. Nada es eterno y volveremos a llenar el mundo con nuestras acciones.
Además, te dejo un par de artículos sobre este tema que puedes consultar en la web donde se trabaja la visualización con más profundidad:
https://spcoaching9.com/…/entrenamiento-mental-para-off-road/
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