Aquí os dejo con la primera entrega de «romper barreras» y límites mentales para Mujeresmoteras.com
¿No te atreves a hacer algo? ¿Te gustaría comenzar algo pero no te atreves a dar el paso?
Entra y descubre que si quieres,puedes.
Fotos Teresa Martín.
https://www.mujeresmoteras.com/articulo/formacion/sandra-polo-coach-barreras-que-romper
Es importante conocerse a uno mismo para estar preparado para afrontar las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos en la vida. Ya sean en el ámbito deportivo,personal,profesional….
Te pondré un ejemplo:
Si conozco mi moto,puedo sacar el máximo partido entre sus cualidades, y las mías físicas y mentales,sé como funciona el embrague,acelerador,hasta donde puedo y quiero llegar….
Si algo falla y sé reconocer lo que es,puedo ponerle remedio casi de manera inmediata,o pilotar con esa limitación puesto que sé de donde viene el problema.
Esto se consigue con entrenamiento,práctica,compromiso…he aprendido a conocer el instrumento con el que me manejo.
Igual sucede en el plano personal pongamos con un teléfono móvil de alta tecnología…De nada sirve todo el potencial que ese teléfono pueda ofrecerme si yo no sé usarlo…
Lo mismo ocurre con nosotros mismos,si no «investigo» en mi,conozco,busco…yo tampoco podré utilizar todo ese potencial que escondo simplemente porque lo desconozco y no he aprendido a usarlo.
Tampoco sabré poner remedio a una situación negativa a tiempo,interpretar lo que me pasa…
Aprende a buscar,a querer hacer,a descubrir nuevos horizontes y con ello nuevos caminos. Domínate y cuídate a ti mismo y así podrás dominar tus herramientas de trabajo y tu entorno.
Te diré algo: TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO. Título de mi primer libro que ya está disponible :
¿Alguna vez has pensado cómo sería vivir haciendo lo que realmente te gusta? , ¿Viviendo tus sueños? 🤞🏼
¿Por qué no dejas de pensar y comienzas a hacer? 🧗🏻♂️Sé que es complicado, que el camino no es recto, y que cuesta mucho conseguir lo que uno quiere. 🥵
Sin embargo, esto no es imposible. Yo misma no estoy en el lugar que había imaginado hace 20 años, pero trabajo duro por acercarme a mis sueños, descubrir nuevos horizontes, y sobre todo SER FELIZ. 🤩
A veces descubrimos que no es la cosa en sí lo que nos hace felices, si no lo que «esa cosa » nos hace sentir, y hay muchas maneras de lograr EXPERIENCIAS, dejando de lado lo material.
El éxito ✅está puesto para todos, está puesto para ti, así que por favor, nunca te rindas ni dejes de creer.
Este libro 📙es un mensaje de apoyo, de entusiasmo, de lucha y compromiso para tod@s. Con él pretendo darte MOTIVOS a través de experiencias personales, profesionales, y deportivas en diferentes campeonatos de España de enduro 🏍entre otros.
Una aventura muy sencilla y dinámica, esto no es la típica aventura de autoayuda. Es una aventura para conquistar la cima de la montaña, donde se encuentran tus sueños y tu felicidad.
¿Me acompañas? Te leo 👀
⛰️TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO⛰️
Ya disponible en:
(LINKS EN MI PERFIL TAMBIÉN)
https://www.letrame.com/autores/sandrapolo/
A través de este enlace marcapáginas de regalo.
AMAZON:
https://www.amazon.es/Todo-%C3%A9xito-comienza-primer-paso/dp/8413862035/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Letrame+S.L.+Todo+e%CC%81xito+comienza+con+un+primer+paso&qid=1614349578&sr=8-1
EBOOK:
https://www.elcorteingles.es/ebooks/tagus-9788413863993-todo-exito-comienza-con-un-primer-paso-ebook/
https://www.casadellibro.com/ebook-todo-exito-comienza-con-un-primer-paso-ebook/9788413863993/12223910
#❤️ #😊 #succes #lomejorestaporllegar #spcoaching #tumenteesellimite #coaching #psicologia #enjoylife💯 #dreaming #lifecoaching #entrepreneur #purse #action #motivation #inspiration #exito #deporte #todoexitocomienzaconunprimerpaso #librospsicologia #libromotivacional #librosrecomendados #librosdesarrollopersonal
Vuelve otra entrega más de psicología y coaching deportivo para nuestros amigos de Total Motor Tv
Quién no ha pensado nunca en tener éxito,conseguir sus metas, sus sueños… Es lícito y necesario caminar hacia objetivos,paso a paso y que estos sean realistas ,como ya te he hablado en anteriores entradas.
Es el motor de nuestra vida, o debería serlo, caminar hacia un destino, o al menos que en el camino nos encontremos nuevas metas hacia las que seguir andando. El caso es no parar y no caer en el conformismo.
No creo que nuestro destino esté escrito,somos nosotros los que con cada acción vamos forjando un futuro,disfrutando el presente, y aprendiendo del pasado. Dice la frase : “es curioso que cuanto más trabajo, más éxito tengo…” juzga tu mismo.
Magnífica la «vuelta a la moto» de la escuela infantil.
Hemos disfrutado de una jornada de 10, en la que los peques han estado brillantes,mostrando confianza,motivación,técnica,ganas de aprender y sobre todo de pasarlo bien.
Como siempre, hemos comenzado la mañana con unas dinámicasSpcoaching psicóloga personal y deportiva en las que hemos tratado a través de juegos los objetivos del día, el «moverse» y arriesgarse por lo que uno quiere, junto con nuestro lema «YO PUEDO» el cual hemos puesto hasta en las motos para no olvidarlo.Antes de cada jornada, es importante para nosotros crear un clima de motivación y confianza, y más desde edades tempranas, trabajando desde el deporte base.
Mediante dichos juegos trabajamos la inteligencia emocional aplicada al motociclismo .
Por supuesto mucha moto: curvas,control de frenos,dubbies,saltos, subidas…
Un día completo!
Muchas gracias por todo familia y nos vemos pronto.
«Tu Mente Es El Límite»
@Spcoaching9
A veces,la motivación no es suficiente a la hora de conseguir nuestros objetivos.
En el nuevo número de Enduro Pro, puedes leer una nueva entrega de psicología y coaching deportivo.
Abre el visualizador y disfruta de todo el contenido:
http://www.enduropro.com/visualizador/84/
Es época de “vuelta al cole” y en muchos casos puedes sentir que “has perdido el tiempo” durante el verano, o que todo lo que habías progresado se ha echado un poco a perder.
Esto no es así, si sabes enfocarte correctamente en tus objetivos y no perderlos de vista aunque sean periodos de mayor inactividad en algunos casos.
Lo primero, y como hemos hablado en múltiples ocasiones, es establecer metas acorde a tus necesidades y nivel en tu momento (puedes leer sobre el tema en la web)
Si ya tienes tu objetivo claro, y tu plan de acción para conseguirlo, y sobre todo, mucho compromiso, no hay problema en que haya etapas de vacaciones o un verano de por medio para sentir que sigues acercándote a tus objetivos. Igual que hablábamos en el artículo de las lesiones, cuando no puedo hacer actividades rutinarias sobre las que trabajo para conseguir mi objetivo deportivo, por ejemplo ir al gimnasio con regularidad, seguir los entrenos específicos del deporte que practiques…Hay otras actividades que puedes realizar y así contrarrestar la “perdida” de esta, por incorporar unas nuevas que además, quizá sólo puedas hacer en verano o periodos de descanso.
Siempre puedes realizar la visualización, y seguro que en verano disfrutes de buenos paisajes o parajes diferentes para hacerlo, puedes practicar deportes de verano, realizar otras actividades, y también aprovechar para descansar.
Recuerda que para conseguir una buena meta no debes frustrarte, y no debes hacer de ella una obligación, por tanto, alejarse un poco de la rutina de tu plan de acción y sustituirlo por otras actividades, siempre teniendo en mente dónde estás, y dónde quieres llegar, acompañado de etapas de descanso, es algo fundamental para cuerpo y mente.
Lo mismo ocurre con una meta personal o profesional, el tomarte un tiempo de reflexión, recargar energía en otros lugares, y alejarte del estrés, te harán coger una carrerilla esencial para llegar a tu cima.
Por tanto, ahora que es época de “regreso” no lo veas como esa obligación de la que te hablaba hace unas líneas, míralo como una nueva oportunidad de continuar subiendo la montaña con más ganas después de haber recargado pilas y haber seguido en actividad alejado de la rutina.
No hagas de lo que te gusta y lo que QUIERES un “tengo que…” trabaja poniendo una piedrecita cada día sea desde donde sea.
Y recuerda:
“Tu Mente Es El Límite”
Vibrante jornada de entrenamientos,seguidos de la ronda de clasificación para hoy,la que vivimos ayer en Las Ventas.
Jueves 23 DE Junio,Madrid,Las Ventas…19:30 de la tarde,calor…y así salían las motos a la plaza de dos en dos para comenzar los entrenamientos.
Durante este tiempo, vimos como los riders tomaban medidas de los saltos,ajustaban presiones en los neumáticos, colocaban manillar, observaban y volvían a observar…Todo tenía que estar a punto para la clasificación de las 21:30 que sería determinante para hoy.
Según avanzaban los entrenos ya vimos alguno de los trucos estrella de este año, como el «Front Flair» de Tom Pagés.
Al comienzo de las clasificatorias,los primeros en entrar a pista fueron los dos novilleros,novedad de este año. Estos son dos jóvenes pilotos de 23 años que fueron elegidos,uno por el público en la web oficial del evento, y otro por el jurado. Cualquier rider de cualquier nacionalidad podía presentar su candidatura mediante un vídeo y el que más votos obtuviera, junto con el que más convenciera al jurado, se ganaba una plaza en la monumental.
El primero en salir a pista fue el australiano Tom Robinson y tras él, el primer piloto finlandés desde que se inició el Red Bull XFighters allá en 2002, el que más votos obtuvo,Sebastian Westerberg ,que sufría una caída seguramente producto de los nervios, por eso los allí presentes le arroparon con todo el apoyo y calor típico de Las Ventas para que se viniera arriba rápido.
Tom Robinson
Sebastian Westerberg
Ambos realizaron un buen papel y se fueron sintiendo más cómodos con el paso de los minutos.
Tras ellos, toda la armada del freestyle internacional, los mejores 10 riders del mundo en estos momentos, tomaron la plaza.
Pudimos ver a un Adam Jones con su estilo depurado, un gran Maikel Melero y varias caídas como las de Taka Higashino, Dany Torres y la sorpresa de Tom Pagés que caía cuando regresaba a la moto tras su «volt» dado que su pie no llegó a tiempo a la estribera derecha y caía doliéndose de la muñeca lo que le impidió continuar y realizar su gran truco en la ronda clasificatoria.
Maikel Melero
Dany Torres
El final de la ronda nos dejaba un Clinton Moore fortísimo,que «amenaza» con hacerse hoy con la victoria,tercero el año pasado, no se conforma y viene a ganar.
Un Levi Sherwood espectacular como siempre, el «niño prodigio» hizo de las suyas, ganador en 2012 y segundo el año pasado.
Y Sheehan con su doble back flip perfecto, y del que él hace «un salto más» también quiere hacerse con la victoria de Las Ventas.
Josh Sheehan
Levi Sherwood
Las posiciones quedaban así:
1-Josh Sheehan (AUS)
2-Clinton Moore (AUS)
3-Levi Sherwood (NZL)
4-Rob Adelberg (AUS)
5-David Rinaldo (FRA)
6-Maikel Melero (ESP)
7-Adam Jones (USA)
8-Dany Torres (ESP)
9-Taka Higashino (JPN)
10-Tom Robinson (AUS)
11-Tom Pages (FRA)
12-Sebastian Westberg (FIN)
Este año la competición presenta más novedades, serán tres grupos de 4 pilotos en «los cuartos de final» en los que cada piloto hará su ronda habitual y además,tendrán que realizar el truco que al azar salga en una ruleta donde habrá trucos «clásicos» conocidos por todos los riders.
En estos grupos se enfrentarán : Primer grupo: 1º,4º,9º.12º Segundo grupo: 2º 5º 8º 11º Tercer grupo:3º 6º 7º 10º
Por lo que los primeros enfrentamientos quedan así:
Grupo 1: Sherwood, Adelberg, Jones, Robinson
Grupo 2: Moore, Rinaldo, Torres, Pagès
Grupo 3: Sheehan, Melero, Higashino, Westberg
Pasarán dos pilotos de cada grupo, y tendremos 6 pilotos por tanto en Semifinales, con una final, última novedad de este año, de tres pilotos y no dos, con un piloto salido de cada semifinal.
El grupo 2 estará que arde esta noche con el posible enfrentamiento entre Moore y Pagès.
Sin duda, un espectáculo el que viviremos hoy con el 15 aniversario y prueba única de la gira mundial en las Ventas.
Texto: Spcoaching Enduro Academy
Fotos: Davidpereiraphotography
No os perdáis la nueva entrega de psicología y coaching deportivo para Total Motor TV España en la que os hablo de cómo afrontar una crisis con una mayor efectividad.
Nueva entrega para el programa online Total Motor TV
En esta ocasión nos hablamos de «vaciar la mente» de enfocarnos en lo verdaderamente importante y hacer a un lado las cosas menos importantes o perjudiciales…
«Tu Mente Es El Límite»
Es todo un honor y un placer, formar parte de un proyecto tan apasionante y retador como es la Women’s Open Cup Yamaha R3
Os tendremos informados de todo con vídeos y secciones para nuestras chicas sobre el aspecto mental, y sobre cómo afrontar mi nuevo desafío de cara a esta nueva experiencia con la velocidad.
Recuerda que tenemos que salir de nuestra zona de confort para alcanzar nuestros sueños y descubrir nuevos rumbos.
Agradecer por supuesto el apoyo a Total Motor TV España y Lorenzo Competicion
spcoaching9.com 