PSICOLOGÍA EN DIRT TARCK

El domingo día 10 estuvimos realizando una vez más unas dinámicas y juegos de psicología y coaching deportivo en Dirt Track Madrid
Como siempre te digo,es importante calentar uno de los músculos más importantes que tenemos: la mente, nuestro cerebro. Al igual que hacemos con nuestro cuerpo.
De manera visual,los participantes del curso establecieron objetivos para la jornada,practicaron la autoconfianza y motivación, y también la visualización en la pista antes de ciertos ejercicios prácticos con la moto.
Es importante poner metas,por pequeñas que sean,pero retadoras y motivadoras,para ver si al final de la jornada se han conseguido avances,qué hay que mejorar y qué puntos fuertes y débiles tengo.

Nos vemos en la próxima!

Tu Mente Es El Límite

 

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ENTREVISTA DANY TORRES RED BULL X-FIGHTERS

El pasado jueves 6 de Julio,día previo de la gran competición internacional, Red Bull X-Fighters en Madrid, tuvimos la suerte de tener un ratito para charlar con el Sevillano Dany Torres, especialista en la disciplina freestyle motocross y poder conocer su visión
sobre el aspecto mental en sus entrenos y competiciones.
Esto fue lo que nos contó:

SPCoaching: Hola Dany, a parte de que sabemos que sigues un entrenamiento físico, como buen rider, ¿sigues algún entrenamiento mental?

Dany Torres: No, de momento no.

Sp: ¿Y Qué importancia le das al aspecto mental,tanto en los entrenos como en competición ?ya que es una disciplina bastante arriesgada, vienes del motocross,has competido…cuéntanos

DT: Yo la verdad es que le doy mucha importancia por que en momentos difíciles de competición o entrenamiento se necesita tener la mente clara
con lo que vas a hacer.

SP: ¿Tienes algún hábito o algún ritual que te haga entrar en competición?

DT: Me presigno, pido que salga todo bien, y que no haya caídas.

SP: ¿ Hablas contigo mismo o se te viene alguna imagen durante los entrenos o competiciones ?

DT : Estoy concentrado y viviendo el momento.

SP : Y ahora que hablamos de vivir el momento, cuando algo no te sale bien, ¿Cómo haces para volver a ese estado de concentración y de no
pensar en nada?

DT: Yo lo que hago cuando algo no me sale bien,cuando un truco no me sale, es cambiar totalmente, me paro, cambio de truco y hago otra cosa totalmente diferente.

SP: Te es fácil concentrarte entonces

DT : Sí,no he tenido problemas, me monto en la moto y mi cabeza sólo está en la moto y en los trucos.

SP: A Algún piloto que se esté iniciando, ¿le dirías que es importante estar concentrado y poner la mente en lo que está viviendo en ese momento?

DT: Es lo primero

SP: Cuando no estás muy motivado, cómo te vienes arriba y recuperas esa motivación “perdida”.

DT: Bueno, pues pensando en los eventos y pensando en volver a montar en la moto.

SP:Dinos dos cualidades positivas de ti

DT: Que me concentro con facilidad y que me hago rápido amigo de todo el mundo.

SP: ¿Y cosas que podrías mejorar?

DT: Soy un poco impaciente…

SP: Hablando de la impaciencia…¿alguna vez esta te ha jugado una mala pasada? ¿quizá el querer tirar un truco antes de tiempo?

DT:Muchas

Cuando le preguntamos a Dany por sus objetivos teniendo en cuenta la caída donde se fracturó la nariz y se clavó la estribera en la pierna.Nos
cuentó que hace pocos días antes le habían quitadolos puntos,que el miércoles previo se le abrió la herida y que el caer sentado en los saltos
y demás molestias le frenan un poco,ya que la nariz no le imposibilita en los saltos.

DT: “Soy realista y sé que lo tengo muy complicado para subir al podium,este año el nivel es altísimo y no traigo trucos nuevos”

“Lo que quiero es hacerlo lo mejor posible,disfrutar,no defraudar al público e irme contento con mi ronda”

SP: Qué experiencia buscas más allá de los resultados?

DT: Divertirme,pasarmelo bien y disfrutar. Si disfrutas y te diviertes con lo que haces, vendrá el resultado.

Queremos agradecer a Dany su amabilidad y su prediscposición,teníamos poquito tiempo pero lo aprovechamos lo mejor posible y nos contó estas
cosas tan interesantes.

Como ves,quizá Dany no sigue un entrenamiento psicológico como tal, pero nos ha dejado muchas claves importantes en un buen deportista como
son:

-Vaciar la mente y vivir el momento durante la práctica deportiva,de esta forma logra esa gran concentración de la que nos habla

-Su pequeño hábito antes de competir,estos anclajes le hacen entrar ya en “modo moto” o “modo competición” a través de esa presignación y
pedir que todo salga bien.

-Saber cosas positivas y también negativas de él mismo y así poder controlar esa impaciencia de la que nos hablaba y que es muy común en todos
nosotros cuando queremos conseguir algo.Sin embargo, lo positivo es ir poco a poco y siendo realistas con uno mismo.

-El cambiar de truco cuando no le sale. A veces,no es el momento de cierta cosa, y el no “emperrarnos” con ella es lo mejor, ya que cuando
hacemos consciente, lo insconsciente, lo que ya sabemos, lo más seguro es que no nos salga y entremos en enfados,frustraciones,desconcentración…después de la competición ya analizarás que ha pasado, y no durante ella.

-El ser realista con sus objetivos y sobre todo el buscar experiencias más allá de los resultados, el disfrutar,pasarlo bien,y así saber que
los resultados llegarán, y a él le han llegado como todos sabemos.

Además le felicitamos por su paso a la semifinal este año con lo complicado que estaba y nos ha gustado ver que es un piloto con la mente tan
clara. Le deseamos mucha suerte y vernos pronto.

“Tu Mente Es El Límite”

http://www.spcoaching9.com

 

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REVISA TUS OBJETIVOS-TOTAL MOTOR TV

Vuelve otra entrega más de psicología y coaching deportivo para nuestros amigos de Total Motor Tv

Quién no ha pensado nunca en tener éxito,conseguir sus metas, sus sueños… Es lícito y necesario caminar hacia objetivos,paso a paso y que estos sean realistas ,como ya te he hablado en anteriores entradas.
Es el motor de nuestra vida, o debería serlo, caminar hacia un destino, o al menos que en el camino nos encontremos nuevas metas hacia las que seguir andando. El caso es no parar y no caer en el conformismo.

No creo que nuestro destino esté escrito,somos nosotros los que con cada acción vamos forjando un futuro,disfrutando el presente, y aprendiendo del pasado. Dice la frase : “es curioso que cuanto más trabajo, más éxito tengo…” juzga tu mismo.

 

 

 

“LA VOLUNTAD” ENDURO PRO

A veces,la motivación no es suficiente a la hora de conseguir nuestros objetivos.

En el nuevo número de Enduro Pro, puedes leer una nueva entrega de psicología y coaching deportivo.

Abre el visualizador y disfruta de todo el contenido:

http://www.enduropro.com/visualizador/84/

 

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WOMEN´S OPEN CUP YAMAHA R3

Es todo un honor y un placer, formar parte de un proyecto tan apasionante y retador como es la Women’s Open Cup Yamaha R3
Os tendremos informados de todo con vídeos y secciones para nuestras chicas sobre el aspecto mental, y sobre cómo afrontar mi nuevo desafío de cara a esta nueva experiencia con la velocidad.
Recuerda que tenemos que salir de nuestra zona de confort para alcanzar nuestros sueños y descubrir nuevos rumbos.
Agradecer por supuesto el apoyo a Total Motor TV España y Lorenzo Competicion

 

 

 

TOTAL MOTOR TV ENTRENO MENTAL

Ya puedes ver la segunda entrega de psicología y coaching deportivo para el programa Total Motor TV España no te la pierdas

‪#‎tumenteesellimite‬

 

 

TOTAL MOTOR TV : OBJETIVOS

Comparto con vosotros la primera
entrega de psicología y coaching deportivo para el programa Total Motor TV España

www.spcoaching9.com

#‎tumenteesellimite‬

 

 

CÓMO AFRONTAR UNA COMPETICIÓN ENDURO PRO

¿Estás preparado de cara a un gran día ?
Descubre cómo preparar una competición, reto o desafío, en una nueva entrega de psicología y coaching deportivo para EnduroPro Digital Magazine
Gracias una vez más por contar conmigo.

http://www.enduropro.com/visualizador/77/

 

epro competicion

LA VIDA NO TIENE GUIONES

Hola a todos! Después de varios meses,he encontrado un vídeo que hice en verano en un lugar especial para mi.
No tiene la mejor calidad del mundo,ni sonido, ni tiene un guión . Pero la vida es eso,momentos inesperados en lugares inesperados y sin ningún guión que seguir.
En él os invito a salir a la calle y arriesgar,porque al final cuando uno quiere algo y lo desea con todo su corazón y hace todo lo que está en su mano por alcanzarlo,lo consigue tarde o temprano
No hay derrota en el corazón del que lucha.

 

EMULAR EL TRABAJO EN PISTA

Hemos hablado en numerosas ocasiones de las técnicas de visualización dentro de unos buenos hábitos de entrenamiento y calentamiento mental.
Esta técnica es utilizada en niños y adultos en Spcoaching Enduro Academy , y en otros deportes y pilotos con los que trabajo.
Además, es muy importante imaginar y emular acciones y movimientos que llevaremos a cabo dentro de la pista o el terreno de juego. Preparar cuerpo y mente para la acción, para así, ir un paso por delante.
Como podéis ver en la fotografía, cogemos nuestra “moto imaginaria” para comenzar a trabajar posturas que después llevaremos a la práctica, y ver las trazadas del circuito.

Os invito a probarlo

” Tu Mente Es El Límite”

www.spcoaching9.com

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