Hemos vuelto a la carga con los peques de la academy.
Una vez más,ha sido un día muy productivo donde hemos trabajado desde la confianza y visualización en pista ejercicios como pasó por curva,obstáculos,dubbies,saltos , ir de pie , embrague…
Lo mejor es ver cómo han progresado mentalmente y con sus monturas y ver cómo se divierten padres y ellos.
Nos vemos en unas semanas chicos !
Tenemos novedades que comentaros,comienza un nuevo ciclo en la academy. A partir de ahora pasamos a llamarnos Spcoaching Enduro academy ( lo que era too zhink enduro academy) , ya que la escuela estará dirigida principalmente por Spcoaching psicóloga personal y deportiva , y nuestro principal sponsor pasa a ser Davidpereiraphotography ySalpikArte regalos que nos gestionarán las camisetas de cada evento así como regalos, dorsales etc.
Desde aquí queremos agradecer a Too Zhink nuestros inicios en los cursos y posteriormente como escuela, por darnos material para sortear, gestionarnos las camisetas y darnos apoyo en las redes. Esto no es un adiós con ellos, sólo un hasta luego y un nuevo ciclo.
Nosotros seguimos con los mismos eventos, misma gente , mismos amigos y os esperamos en nuestro próximo evento.
Gas amigos!
No queda nada para comenzar el primer curso de psicología y coaching deportivo junto a Seaceptanideas.com
Será los martes y jueves de 19 a 21 durante tres semanas.
Qué veremos?
Curso de:
Psicología y coaching deportivo
Objetivos:
Planificar un aumento del rendimiento psicológico en el deportista de competición, de una forma estructurada, lógica, ordenada y consciente para el alcance de objetivos, mediante el trabajo de las creencia, emociones y valores, así como del conocimiento y responsabilidad del individuo.
Destinado a:
Aficionados y profesionales que desean aumentar su rendimiento, alcanzar sus expectativas y metas con el mejor método posible. Incremento de las habilidades mentales para la superación de retos, de forma razonada, planificada y calculada.
Modalidad:
Presencial
Tutorías:
2 horas semanales
Acreditación:
Certificación acreditativo
A aportar:
Contenido del Curso:
1-Presentaciones
2-Importancia del aspecto psicológico en el deporte
Influencia en nuestras acciones
Estado emocional y anímico
Estado físico
3-¿Es necesario un psicólogo, coach o formador deportivo?
4-Establecimiento de objetivos
5-Toma de conciencia. Conócete
Dafo, Conductas, creencias, emociones,valores.
6-Asumir mi responsabilidad
7- Inteligencia emocional y deporte
8-Acción
Plan de acción, Visualización,anclajes, pnl, calentamiento mental..
9-Prácticas
Podéis inscribiros aquí:
http://seaceptanideas.com/proximo_curso.php?curso=EMSCH030
Más info spcoaching9@gmail.com
Os esperamos!
Para bien o para mal, vivimos en un mundo rodeado de conformismo, en el que la sociedad, nuestro entorno, y las creencias que vamos adquiriendo a lo largo de la vida, nos dicen lo que está mal o bien y lo que debemos, o no debemos hacer.
Dedicamos más tiempo a lo que “tenemos que hacer” que a lo que QUEREMOS hacer, a quien creemos que debemos ser en lugar de ser lo que QUEREMOS ser. Todo esto motivado por las presiones diarias que nos hacen creer que seremos mejores personas con un trabajo de 8 horas rutinario para salir adelante y tener algo de dinero, eligiendo la carrera que a nuestros padres les gusta, o siguiendo lo que la sociedad dictamina sobre casarse, tener hijos…nos conformamos y vivimos la rutina, en el “ como siempre”… y aparece un viejo conocido llamado MIEDO, y es ahí donde mueren nuestros sueños. Si nadie hubiera creído en nuevas ideas, nuevos proyectos, en personas que se atrevieron a cruzar “la línea” seguramente no contaríamos con cosas tan rutinarias y que no prestamos valor como un coche, un “Smartphone” , la rueda, una bombilla… Aquellas personas tuvieron el valor de cruzar la línea y sobre todo de creer en sí mismos, sus sueños y sus proyectos.
Llevo años nadando y caminando en sentido contrario a lo que la mayoría me dice, seguramente porque me quieren y se preocupan por mí, y porque ven que lo fácil y lo común, es lo que funciona… Pero yo no he nacido para apostar por lo fácil, ni querer lo común.
He pasado por tristeza ,ansiedad, desesperación, ganas de rendirme, de no seguir…pero por caminar, y por salir de la línea y luchar por lo que quiero, he tenido grandes oportunidades, grandes sensaciones, satisfacciones,motivaciones..he aprendido y aprendo a disfrutar de las pequeñas cosas, a luchar, no conformarme, y siempre pelear por mis sueños, sigo teniendo momentos de flaqueza, pero recuerdo mis metas, lo que de verdad me hace moverme de la cama con ilusión y felicidad al comienzo de cada día. Porque yo elegido la #psicología en mi vida y el #deporte, el transmitir a las personas que pueden estar donde quieran estas y que las limitaciones están en nuestra mente y se pueden y deben superar.
Por eso os invito a subir fotos de vuestros logros y triunfos, de vuestras metas cumplidas, por pequeñas que te parezcan y etiquetar a los amigos que queráis con el lema de #tumenteesellímite y que cada uno de vosotros suba ese momento o esos momentos de los que tan orgullosos se siente ,porque si se quiere, se puede. Luchemos juntos por nuestros sueños.
Yo os dejo, entre las muchas metas que he cumplido , mi primera charla sobre motivación y coaching deportivo en enero de 2014 en el #madridmotordays y la llegada de mi primera carrera del nacional de #enduro en #Antas 2014 . Metas y sueños cumplidos por seguir caminando, sensaciones únicas.
#TUMENTEESELLÍMITE spcoaching9.com
Como profesional en las dos disciplinas,me encuentro a menudo con esta pregunta por parte de conocidos y personas con las que trabajo.
Hoy voy a describírtelo de una forma rápida y sencilla y espero que te ayude:
¿Qué es la psicología?
La psicología en la ciencia que estudia el comportamiento humano respecto a uno mismo, los demás, y el entorno.
Por tanto, podemos modelar la forma de ver el mundo, relacionarnos con nuestro entorno, y con la percepción que tenemos de uno mismo.
No podemos manejar los acontecimientos diarios, pero si la forma de enfrentarnos a ellos. Se trabaja el pasado,presente y futuro.
¿Qué es el coaching?
Este proceso consiste en sacar las potencialidades que llevamos dentro y que no hemos sido capaces de descubrir, simplemente porque no miramos dentro de nosotros, no tomamos conciencia de ellas, así como de nuestras limitaciones, el conocernos nos hará más fuertes. A través de un proceso de coaching, el deportista, o persona, llegará al objetivo o meta deseada.
Partimos de un estado presente, y queremos llegar a un estado futuro, en todos esos cambios que hay que afrontar, en ese camino, el coach, acompaña a la persona en ese viaje y la dota de las herramientas y recursos necesarios para lograr el objetivo, su meta. Por eso es tan importante la toma de conciencia, saber en qué momento estamos, qué tenemos, qué nos falta, y dónde queremos llegar, cómo decía Séneca: “No hay viento favorable para el que no sabe dónde va”, ni de dónde viene añadiría yo.
Sin duda una estrategia para conseguir metas y realizar sueños, o potenciar lo que ya tenemos.
Se establecen objetivos realistas y alcanzables, se trabajan las creencias limitadoras y se fortalecen y potencian las cualidades buenas que tenemos para explotar nuestras oportunidades y rebajar las amenazas. La gestión de emociones, el miedo, los valores, la ansiedad…
En definitiva, se trabajan una serie de cuestiones o parámetros, diferentes en cada persona, para lograr una mejor calidad de vida o un mejor rendimiento deportivo desde el autoconocimiento y el aprendizaje de nuevas técnicas.
Se trabaja el presente para buscar un futuro mejor y establecer esos objetivos.
Diferencias entre psicología y coaching
El coaching es psicología, es una técnica, una herramienta para conseguir en el cliente los objetivos deseados como decíamos, se limita al aprendizaje, a la mejora de los individuos y al descubrimiento, sin embargo, la psicología es una ciencia y mucho más que coaching.
Un coach, y además psicólogo, ofrecerá una interpretación a los problemas que vayan surgiendo durante el proceso, y puede ofrecer un apoyo y ayuda a posibles patologías relacionadas con ansiedad, depresión, falta de autoestima… es mucho más que un guía.
Cuando tratamos con el mundo interno de una persona,sus emociones, creencias…es inevitable que surjan este tipo de cuestiones, y un coach, podría extralimitarse en sus funciones o crear un “daño” sin pretenderlo. Además, en el exclusivo coaching, no se puede ir al origen del problema, la psicología sí. Por eso, hay que tener cuidado con las titulaciones que se ofrecen en coaching, y saber que llega un punto que el trabajo es propio de la psicología y no exclusivamente del coaching.
Para que lo entiendas mejor, puedes ser un experto sacando lo mejor de tu coche, sabiendo que botones tocar para hacer funcionar la radio, el aire acondicionado, ayudar al conductor a que descubra que si acelera y frena de cierta forma la conducción es más o menos insegura…Que descubra nuevos caminos, destinos… ( coach)
Sin embargo, el saber cómo funciona ese acelerador, que pasa si se rompe y cómo arreglarlo, desde cuando algo no funciona, o funciona mal, o posibles miedos, o nervios a la conducción…corresponde al psicólogo.
Ambas son complementarias ni ninguna es mejor ni peor, simplemente hay que tener claro donde empieza la función de una y acaba la de otra.
«Tu Mente Es El Límite»
spcoaching9.com
Comparto con vosotros la última jornada de la escuela infantil.
«Estupenda mañana con los peques de la escuela en las instalaciones de Macotera Raceway Hoy hemos seguido trabajando aspectos técnicos como las derrapadas,obstáculos , paso por curva… Combinadas con la visualización en imaginación y en pista,haciendo los movimientos como si estuviéramos encima de la moto. También hemos trabajado la confianza , y el saber obtener las recompensas esforzándonos , para así valorar los pequeños pasos y tolerar la frustración de que las cosas no salen como siempre queremos , y no pueden ser como y cuando queremos . Trabajar la paciencia y adquirir compromisos desde la base, es fundamental , y como profesores , profesionales , o padres, nos lo agradecerán en el futuro .»
Hoy ha sido una tarde muy especial para mi.Ha sido un placer y un honor hablar para estas personas y poder transmitirles humildemente muchos conceptos de nuestro yo interior, válidos para deportistas y no deportistas. Apoyar en el camino a que tomen conciencia de lo que quieren y compartir con ellos mis experiencias.
Cuando tienes una visión , y trabajas por ella..se cumple. Hace no muchos años escuchaba charlas y cursos ( y lo sigo haciendo ) entusiasmada , aprendiendo y viéndome yo un día en el lugar contrario transmitiendo a las personas. Y hoy por eso ha sido tan especial y espero que hayáis disfrutado como yo y os hayáis llevado el vasito de experiencias lo más lleno posible.
Tendremos pronto más novedades y cursos de formación para deportistas,entrenadores,y mucho mas público.
Gracias a compañeros y nuevos compañeros por compartir esta gran tarde y a Seaceptanideas.com por la oportunidad.
Tendréis también el vídeo integro de la jornada en unos días y así podréis ver todo lo que hemos tratado que no es poco!
«Tu Mente Es El Limite»
Ya puedes leer el nuevo capítulo de preparación mental para la revistaEnduroPro Digital Magazine
En esta ocasión te hablo sobre la ansiedad y los nervios en la competición.
Aquí puedes encontrarlo:
Esta semana hemos estado trabajando con Javi,el aspecto psicológico y mental dentro de la pista.Comenzamos a aplicar todo lo que se está sacando en las sesiones,aplicado a su deporte,en esta ocasión,el enduro.
Algunas cosas que tratamos fueron la visualización encima de la moto antes de practicar cada ejercicio,las emociones o los anclajes negativos que nos decimos a nosotros mismos mientras practicamos nuestro deporte y que nos alejan de nuestro objetivo y del momento que estamos viviendo.Esto se hace más efectivo si lo gestionamos por anclajes positivos y nos dejamos «fluir» sin juzgarnos,posteriormente analizaremos errores, y nos focalizaremos sobre todo en lo positivo de cada ejercicio,viendo los avances,y corrigiendo lo negativo. También analizamos un correcto establecimiento de objetivos,trabajamos la motivación,y vimos los posibles obstáculos que pueden surgir durante el entreno. Es importante estar concentrado,tener capacidad de improvisación, y estar atento a las diferentes trazadas para anticiparnos a «imprevistos» desconocidos.
Nos vemos en el siguiente entreno trabajando la técnica, el físico, y la cabeza.
El pasado domingo tuve el placer de asistir a un nuevo entrenamiento con los peques del off road. Os copio la noticia:
Seguimos trabajando con los peques.
Día fantástico hoy en el que hemos tratado aspectos psicológicos y motivacionales a través del juego y el motociclismo. Gracias a sencillos cuentos y dinámicas,los niños se hacen conscientes poco a poco de todo el potencial que llevan dentro, es importante como padres o docentes,hacerles hincapié en todas las cualidades positivas que tienen y reforzarles actos y conductas positivas,sin quitarles mérito por pequeñas que sean, y así pasar a nuevos retos. Si algo está mal hecho, también lo comunicaremos de una forma asertiva y desde el apoyo y aprendizaje. También crear conciencia de esfuerzo y perseverancia en ellos a pesar de los resultados,el deporte es una increíble fuente de transmisión y aprendizaje de valores,esto se aprovecha en cada clase.Motivación, levantarse tras cada caída,gestiona y conocer sus emociones,darles responsabilidades….es sólo algunas de las cosasque hacemos en cada encuentro.
Hoy,los tres valientes que nos han acompañado,se han superado con creces gracias a creer en sí mismos y sus ganas de aprender. Cada uno a alcanzado hoy un objetivo más alto del que creía y estoy muy contenta con ver su cara tras el entrenamiento y aprender de ellos cada día.
«Tu Mente Es El Límite»
spcoaching9.com 