Hemos vuelto a la carga con los peques de la academy.
Una vez más,ha sido un día muy productivo donde hemos trabajado desde la confianza y visualización en pista ejercicios como pasó por curva,obstáculos,dubbies,saltos , ir de pie , embrague…
Lo mejor es ver cómo han progresado mentalmente y con sus monturas y ver cómo se divierten padres y ellos.
Nos vemos en unas semanas chicos !
Tenemos novedades que comentaros,comienza un nuevo ciclo en la academy. A partir de ahora pasamos a llamarnos Spcoaching Enduro academy ( lo que era too zhink enduro academy) , ya que la escuela estará dirigida principalmente por Spcoaching psicóloga personal y deportiva , y nuestro principal sponsor pasa a ser Davidpereiraphotography ySalpikArte regalos que nos gestionarán las camisetas de cada evento así como regalos, dorsales etc.
Desde aquí queremos agradecer a Too Zhink nuestros inicios en los cursos y posteriormente como escuela, por darnos material para sortear, gestionarnos las camisetas y darnos apoyo en las redes. Esto no es un adiós con ellos, sólo un hasta luego y un nuevo ciclo.
Nosotros seguimos con los mismos eventos, misma gente , mismos amigos y os esperamos en nuestro próximo evento.
Gas amigos!
No queda nada para comenzar el primer curso de psicología y coaching deportivo junto a Seaceptanideas.com
Será los martes y jueves de 19 a 21 durante tres semanas.
Qué veremos?
Curso de:
Psicología y coaching deportivo
Objetivos:
Planificar un aumento del rendimiento psicológico en el deportista de competición, de una forma estructurada, lógica, ordenada y consciente para el alcance de objetivos, mediante el trabajo de las creencia, emociones y valores, así como del conocimiento y responsabilidad del individuo.
Destinado a:
Aficionados y profesionales que desean aumentar su rendimiento, alcanzar sus expectativas y metas con el mejor método posible. Incremento de las habilidades mentales para la superación de retos, de forma razonada, planificada y calculada.
Modalidad:
Presencial
Tutorías:
2 horas semanales
Acreditación:
Certificación acreditativo
A aportar:
Contenido del Curso:
1-Presentaciones
2-Importancia del aspecto psicológico en el deporte
Influencia en nuestras acciones
Estado emocional y anímico
Estado físico
3-¿Es necesario un psicólogo, coach o formador deportivo?
4-Establecimiento de objetivos
5-Toma de conciencia. Conócete
Dafo, Conductas, creencias, emociones,valores.
6-Asumir mi responsabilidad
7- Inteligencia emocional y deporte
8-Acción
Plan de acción, Visualización,anclajes, pnl, calentamiento mental..
9-Prácticas
Podéis inscribiros aquí:
http://seaceptanideas.com/proximo_curso.php?curso=EMSCH030
Más info spcoaching9@gmail.com
Os esperamos!
file:///C:/Users/sandra/Downloads/EMSCH030.pdf
Os esperamos!
Ya podéis leer un nuevo capítulo de psicología y coaching deportivo orientado al off road, en el nuevo número de EnduroPro Digital Magazine
http://www.enduropro.com/visualizador/71/
«Tu Mente Es El Límite»
Para bien o para mal, vivimos en un mundo rodeado de conformismo, en el que la sociedad, nuestro entorno, y las creencias que vamos adquiriendo a lo largo de la vida, nos dicen lo que está mal o bien y lo que debemos, o no debemos hacer.
Dedicamos más tiempo a lo que “tenemos que hacer” que a lo que QUEREMOS hacer, a quien creemos que debemos ser en lugar de ser lo que QUEREMOS ser. Todo esto motivado por las presiones diarias que nos hacen creer que seremos mejores personas con un trabajo de 8 horas rutinario para salir adelante y tener algo de dinero, eligiendo la carrera que a nuestros padres les gusta, o siguiendo lo que la sociedad dictamina sobre casarse, tener hijos…nos conformamos y vivimos la rutina, en el “ como siempre”… y aparece un viejo conocido llamado MIEDO, y es ahí donde mueren nuestros sueños. Si nadie hubiera creído en nuevas ideas, nuevos proyectos, en personas que se atrevieron a cruzar “la línea” seguramente no contaríamos con cosas tan rutinarias y que no prestamos valor como un coche, un “Smartphone” , la rueda, una bombilla… Aquellas personas tuvieron el valor de cruzar la línea y sobre todo de creer en sí mismos, sus sueños y sus proyectos.
Llevo años nadando y caminando en sentido contrario a lo que la mayoría me dice, seguramente porque me quieren y se preocupan por mí, y porque ven que lo fácil y lo común, es lo que funciona… Pero yo no he nacido para apostar por lo fácil, ni querer lo común.
He pasado por tristeza ,ansiedad, desesperación, ganas de rendirme, de no seguir…pero por caminar, y por salir de la línea y luchar por lo que quiero, he tenido grandes oportunidades, grandes sensaciones, satisfacciones,motivaciones..he aprendido y aprendo a disfrutar de las pequeñas cosas, a luchar, no conformarme, y siempre pelear por mis sueños, sigo teniendo momentos de flaqueza, pero recuerdo mis metas, lo que de verdad me hace moverme de la cama con ilusión y felicidad al comienzo de cada día. Porque yo elegido la #psicología en mi vida y el #deporte, el transmitir a las personas que pueden estar donde quieran estas y que las limitaciones están en nuestra mente y se pueden y deben superar.
Por eso os invito a subir fotos de vuestros logros y triunfos, de vuestras metas cumplidas, por pequeñas que te parezcan y etiquetar a los amigos que queráis con el lema de #tumenteesellímite y que cada uno de vosotros suba ese momento o esos momentos de los que tan orgullosos se siente ,porque si se quiere, se puede. Luchemos juntos por nuestros sueños.
Yo os dejo, entre las muchas metas que he cumplido , mi primera charla sobre motivación y coaching deportivo en enero de 2014 en el #madridmotordays y la llegada de mi primera carrera del nacional de #enduro en #Antas 2014 . Metas y sueños cumplidos por seguir caminando, sensaciones únicas.
#TUMENTEESELLÍMITE spcoaching9.com
Como profesional en las dos disciplinas,me encuentro a menudo con esta pregunta por parte de conocidos y personas con las que trabajo.
Hoy voy a describírtelo de una forma rápida y sencilla y espero que te ayude:
¿Qué es la psicología?
La psicología en la ciencia que estudia el comportamiento humano respecto a uno mismo, los demás, y el entorno.
Por tanto, podemos modelar la forma de ver el mundo, relacionarnos con nuestro entorno, y con la percepción que tenemos de uno mismo.
No podemos manejar los acontecimientos diarios, pero si la forma de enfrentarnos a ellos. Se trabaja el pasado,presente y futuro.
¿Qué es el coaching?
Este proceso consiste en sacar las potencialidades que llevamos dentro y que no hemos sido capaces de descubrir, simplemente porque no miramos dentro de nosotros, no tomamos conciencia de ellas, así como de nuestras limitaciones, el conocernos nos hará más fuertes. A través de un proceso de coaching, el deportista, o persona, llegará al objetivo o meta deseada.
Partimos de un estado presente, y queremos llegar a un estado futuro, en todos esos cambios que hay que afrontar, en ese camino, el coach, acompaña a la persona en ese viaje y la dota de las herramientas y recursos necesarios para lograr el objetivo, su meta. Por eso es tan importante la toma de conciencia, saber en qué momento estamos, qué tenemos, qué nos falta, y dónde queremos llegar, cómo decía Séneca: “No hay viento favorable para el que no sabe dónde va”, ni de dónde viene añadiría yo.
Sin duda una estrategia para conseguir metas y realizar sueños, o potenciar lo que ya tenemos.
Se establecen objetivos realistas y alcanzables, se trabajan las creencias limitadoras y se fortalecen y potencian las cualidades buenas que tenemos para explotar nuestras oportunidades y rebajar las amenazas. La gestión de emociones, el miedo, los valores, la ansiedad…
En definitiva, se trabajan una serie de cuestiones o parámetros, diferentes en cada persona, para lograr una mejor calidad de vida o un mejor rendimiento deportivo desde el autoconocimiento y el aprendizaje de nuevas técnicas.
Se trabaja el presente para buscar un futuro mejor y establecer esos objetivos.
Diferencias entre psicología y coaching
El coaching es psicología, es una técnica, una herramienta para conseguir en el cliente los objetivos deseados como decíamos, se limita al aprendizaje, a la mejora de los individuos y al descubrimiento, sin embargo, la psicología es una ciencia y mucho más que coaching.
Un coach, y además psicólogo, ofrecerá una interpretación a los problemas que vayan surgiendo durante el proceso, y puede ofrecer un apoyo y ayuda a posibles patologías relacionadas con ansiedad, depresión, falta de autoestima… es mucho más que un guía.
Cuando tratamos con el mundo interno de una persona,sus emociones, creencias…es inevitable que surjan este tipo de cuestiones, y un coach, podría extralimitarse en sus funciones o crear un “daño” sin pretenderlo. Además, en el exclusivo coaching, no se puede ir al origen del problema, la psicología sí. Por eso, hay que tener cuidado con las titulaciones que se ofrecen en coaching, y saber que llega un punto que el trabajo es propio de la psicología y no exclusivamente del coaching.
Para que lo entiendas mejor, puedes ser un experto sacando lo mejor de tu coche, sabiendo que botones tocar para hacer funcionar la radio, el aire acondicionado, ayudar al conductor a que descubra que si acelera y frena de cierta forma la conducción es más o menos insegura…Que descubra nuevos caminos, destinos… ( coach)
Sin embargo, el saber cómo funciona ese acelerador, que pasa si se rompe y cómo arreglarlo, desde cuando algo no funciona, o funciona mal, o posibles miedos, o nervios a la conducción…corresponde al psicólogo.
Ambas son complementarias ni ninguna es mejor ni peor, simplemente hay que tener claro donde empieza la función de una y acaba la de otra.
«Tu Mente Es El Límite»
spcoaching9.com
A menudo, pasamos por diferentes baches en nuestra vida, épocas en las que nos sentimos perdidos, o nos marcamos retos que sentimos la necesidad de conseguir.
En este camino, el contar con la ayuda de un psicólogo, un amigo, o alguien que ejerza de apoyo, es vital y algo muy positivo, ya que no caminamos solos por la vida y somos seres que necesitamos la relación con los demás.
En este caso, me centraré en el papel que tiene el psicólogo , cuando acudimos a él por diferentes razones, ya sean deportivas, personales, de trabajo…etc.
Como decía, está bien buscar ayuda, pero nadie va a caminar por ti. A menudo, sentimos la necesidad de que alguien nos solucione los problemas o pensamos que el psicólogo nos va a cambiar a «toque de varita».
Es necesario comprender que tú tienes el timón de tu propio barco, y yo como psicóloga puedo y voy a guiarte, a apoyarte, a sacar recursos que tienes escondidos, a ver otras perspectivas, otros caminos…pero no puedo coger el timón de tu barco y navegar por tí, ya que cada uno tenemos que ir marcando nuestro propio camino, y de nada sirve que nos digan lo que tenemos que hacer,
o cómo lo tenemos que hacer.
Por eso, el compromiso es tan importante, estar dispuesto a hacer, a tomar acción, a caminar.
Si te sientes triste, nadie puede reir por ti.
Si te sientes nervioso,finalmente serás tú el que te tranquilice.
Si tienes un objetivo, eres tú quien irá a por él.
Es normal ver cómo queremos todo ya, a la primera , y sin poner muchos esfuerzos. Si me duele la cebza, quiero que se me pase ya, si quiero conseguir mis metas, que alguien me diga cómo hacerlo, si quiero recuperarme de una lesión, que todo pase ya…
Y no nos damos cuenta de que nuestra predisposición, nuestra conducta, TU CONDUCTA y tus actos, harán el 80% del trabajo.
Salimos del psicólogo y pensamos : pues no me ha servido para nada, salimos de una lesión y decimos: pues no he quedado bien del todo…
Tendemos a echar balones fuera y realmente, debes preguntarte: ¿estoy haciendo todo lo que está en mi mano? ¿camino firme hacia mi objetivo? ¿quiero salir de donde estoy?
Lo primero que pongo sobre la mesa, con las personas que trabajo, es este compromiso , y no crear una dependencia. Imagina que pasa si una madre nunca baja de sus brazos a su hijo y le deja caminar…
Por eso es importante que te dejes guiar y apoyar, que pidas ayuda cuando te sea necesario y te encuentres perdido, pero que no olvides que el control lo llevas tú.
«Tu Mente Es El Límite2
@Sandra_Polo9
@Spcoaching9
Comparto con vosotros la última jornada de la escuela infantil.
«Estupenda mañana con los peques de la escuela en las instalaciones de Macotera Raceway Hoy hemos seguido trabajando aspectos técnicos como las derrapadas,obstáculos , paso por curva… Combinadas con la visualización en imaginación y en pista,haciendo los movimientos como si estuviéramos encima de la moto. También hemos trabajado la confianza , y el saber obtener las recompensas esforzándonos , para así valorar los pequeños pasos y tolerar la frustración de que las cosas no salen como siempre queremos , y no pueden ser como y cuando queremos . Trabajar la paciencia y adquirir compromisos desde la base, es fundamental , y como profesores , profesionales , o padres, nos lo agradecerán en el futuro .»
En numerosas ocasiones, abandonamos nuestros objetivos erróneamente por no alcanzarlos cuando consideramos que era el momento. Una acción grande, requiere de pequeños esfuerzos continuados a lo largo del tiempo.
La paciencia,constancia,perseverancia y esfuerzo,son las claves de los grandes éxitos, del largo plazo.
Si buscas resultados grandes,camina un pasito cada día,planta una pequeña semilla todos los días para acostarte con la sensación de que avanzas.
Habrá días que quieras abandonar,días incluso que retrocedas,des mil vueltas,pases por el mismo camino, te encuentres perdido,sin fuerza…recuerda en ese momento tu objetivo.
El camino a la satisfacción personal no es recto,tiene piedras,caídas,muros…transforma cada obstáculo en un pequeño reto, en pequeños desafíos. Vuelve a mirar bien por donde ya habías pasado,analiza cada señal.
Porque muchas veces,no es cuestión de cambiar nuestros objetivos o sueños, es cuestión de cambiar nuestra actitud,nuestra forma de acercarnos a ellos.
No dejes de caminar,porque nunca sabrás lo cerca que te quedaste de conseguirlo, y créeme, todo llega para el que trabaja y sabe estar preparado cuando llegue el momento clave.
SU MOMENTO.
«Tu Mente Es El Límite»
spcoaching9.com
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