LA VIDA NO TIENE GUIONES

Hola a todos! Después de varios meses,he encontrado un vídeo que hice en verano en un lugar especial para mi.
No tiene la mejor calidad del mundo,ni sonido, ni tiene un guión . Pero la vida es eso,momentos inesperados en lugares inesperados y sin ningún guión que seguir.
En él os invito a salir a la calle y arriesgar,porque al final cuando uno quiere algo y lo desea con todo su corazón y hace todo lo que está en su mano por alcanzarlo,lo consigue tarde o temprano
No hay derrota en el corazón del que lucha.

 

EMULAR EL TRABAJO EN PISTA

Hemos hablado en numerosas ocasiones de las técnicas de visualización dentro de unos buenos hábitos de entrenamiento y calentamiento mental.
Esta técnica es utilizada en niños y adultos en Spcoaching Enduro Academy , y en otros deportes y pilotos con los que trabajo.
Además, es muy importante imaginar y emular acciones y movimientos que llevaremos a cabo dentro de la pista o el terreno de juego. Preparar cuerpo y mente para la acción, para así, ir un paso por delante.
Como podéis ver en la fotografía, cogemos nuestra «moto imaginaria» para comenzar a trabajar posturas que después llevaremos a la práctica, y ver las trazadas del circuito.

Os invito a probarlo

» Tu Mente Es El Límite»

www.spcoaching9.com

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EL REFUERZO POSITIVO EN NIÑOS

Hola a todos, en esta nueva entrada a la web, voy a hablarte sobre la importancia de reforzar positivamente y correctamente a los niños y adolescentes cuando cumplen los objetivos o se acercan a ellos.

Estamos acostumbrados, a «regañar» a alguien, y a los más pequeños cuando hacen cosas mal, y esto, está muy bien ya que hay que fijar unos límites y más entre padres/tutores y niños. Recordar que el castigo, es más productivo cuando quitamos al niño algo que él desea, por ejemplo, dejarle sin entrenar al día siguiente, quitarle «la play» .. más que obligarle a hacer algo ( hacer la cama, fregar por portarse mal…así no pierde nada que él quiere) y sobre todo CUMPLIR el castigo, de nada sirven las palabras si luego no hay actos, además, de esta forma el niño aprende desde la base, que no pasa nada y que además, las palabras no se cumple, por tanto, cuando vaya creciendo, no te sorprendas si se hace una persona que no cumple con su palabra. Por tanto, el niño debe verte ser coherente con tu lenguaje y tus actos, ya que eres su fuente de inspiración y su ejemplo, tanto si eres padre o madre, como educador, profesor… etc.

En la escuela infantil, cuando trabajo con niños, siempre pongo límites cuando las cosas no se hacen bien, las digo, pero de una forma CORRECTA, con un lenguaje apropiado y sin gritos, insultos etc. Este es otro punto, el cómo decir las cosas a un niño. Por supuesto que hay que castigar, regañar…pero desde el respecto y desde la comprensión. No puedo dar voces a un niño y pretender que luego él no chille, que no pegue y yo darle un bofetón. Recuerda la COHERENCIA.

Como te decía, cuando las cosas no se hacen bien, soy la primera en decirlo, y en poner una reprimenda pero…

¿Qué pasa cuando las cosas se hacen bien?

Es ahí donde también hay que estar. Seguro que si estás en tu puesto de trabajo y consigues una meta importante, te gusta que tu jefe te felicite, o si has conseguido un buen resultado en una carrera, te apoyen y den la enhorabuena.

Con los niños pasa lo mismo, debemos reforzarles día a día por cada pequeño paso, cada pequeño esfuerzo, porque quizá para nosotros como adultos no sea una cosa exagerada, pero seguro que para ellos ha sido una meta súper importante.

¿A qué me refiero exactamente?

Como te decía antes, en las clases de la escuela infantil, no sólo se «regaña», es más, sobre todo se PREMIA, y cuanto más refuerzas a alguien, y más a un niño, más motivación, más confianza, y por tanto más mejora y progreso.

Siempre les felicito por cada pequeño logro: ya sea subir una pequeña cuesta, como hacer mejor una curva, ponerse de pie 5 segundos…y sobre todo, al final de la clase, si los peques han dado lo mejor de sí, o se han esforzado, les doy la enhorabuena. Por eso, te invito a  reforzar todos los días a los más pequeños, palabras como un «muy bien hijo», «qué bien» , «estoy orgulloso de ti» un choque de manos, una palmadita.. crean un gran vínculo y una conciencia de esfuerzo y valoración. No es echar flores por echar ( que eso es igual de malo que castigar por todo o tener malas formas) , es reconocer el esfuerzo, por pequeño que sea, y así subir la motivación y la confianza en uno mismo. Sentir que estás ahí como adulto, y no sólo centrarte en los resultados o en comparaciones con los demás, y sobre todo, no desprestigiar o infravalorar el paso que haya dado en una clase o un día de aprendizaje, carrera, lo que sea, por pequeño que sea.

Por último, ponte en su lugar y piensa siempre cómo te sentirías tu, háblale desde las emociones, cómo se siente y qué es lo que quiere o le gustaría hacer, se su guía y no sólo su «amo»

 

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«Tu Mente Es El Límite»

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@Sandra_Polo9

 

JORNADA PSICOLOGÍA Y COACHING DEPORTIVO EN MADRID

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Taller presentado por Sandra Polo Spcoaching psicóloga personal y deportiva​ que con su experiencia te guiara en tu tarea de superación deportiva, con ella recorrerás el camino que te llevará a tu mejora personal, te presentamos el plan del día:
Presentaciones
Mi historia
Toma de conciencia
Conductas y creencias limitantes
Visualización y anclajes
Afirmación
Visión,Misión ,Propósito
Debate

Dentro de estas horas, el objetivo es que tomen conciencia de dónde están, dónde quieren llegar, qué tienen, qué les falta, cómo pueden conseguirlo.
Qué conductas les son perjudiciales y de ahí entrar más profundo en creencias, valores…
Fortalezas, debilidades…

No puedes dejar de venir, saldrás convertido en un deportista más completo.

Si deseas saber más puedes contactar por mail en info@seaceptanideas.com o al 91 233 96 00
spcoaching9@gmail.com http://www.spcoaching9.com

https://www.eventbrite.es/e/entradas-tu-mente-es-el-limite-psicologia-y-coaching-para-deportistas-16710171573?utm_content=buffer5e743&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

MÁS JORNADAS DE ENTRENAMIENTO

 

 

 

 

La semana pasada,tuvimos una nueva jornada de entrenamiento con los peques y mayores en Motoclub Sevilla la Nueva
Hemos seguido trabajando la moto desde el aspecto mental,fomentando la confianza,la innovación y la búsqueda de opciones junto con partes técnicas de TOO ZHINK ENDURO ACADEMY como equilibrio,frenadas,toma de tiempos…
Es un placer ver como los deportistas mejoran día tras día y sobre todo disfrutan de lo que hacen.

«Tu Mente Es El Límite»

MÁSTER DE ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DEL MOTOR

Es un placer para mi, anunciar que formaré parte del profesorado, en el apartado de coaching y psicología deportiva,del Master de Alto Rendimiento en Deportes del Motor de La Universidad católica de Valencia.
Muchas gracias a Rafa Olcina Perez por la oportunidad de trabajar con ellos y poder compartir mis experiencias y seguir creciendo y aprendiendo como profesional y persona.
Os iré informando de todo.
Ya podéis apuntaros y ver la info de dicho máster en el siguiente link:

https://www.ucv.es/master-motor.asp

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ROSBEL MOTORSPORT Y SPCOACHING JUNTOS PARA ESTE 2014

Adjunto la nota de prensa del equipo Rosbel Motorsport referente a nuestra nueva colaboración:

Nos alegra informar que  a partir de esta semana contamos con una colaboración muy especial para nosotros, hemos cerrado un acuerdo de colaboración con Sandra Polo, psicóloga y experta en Coaching personal y deportivo.

Sandra trabaja en un ámbito del deporte que a veces se tiene un poco olvidado pero que nosotros creemos que es muy importante, porque no hay más limitaciones en uno mismo que nuestra propia mente.

Ahora gracias a Sandra y las sesiones que tiene previstas con Adrián, tendremos al piloto más fuerte mentalmente de todo el campeonato, además seguro que estas sesiones le sirven de gran ayuda en el duro momento que está pasando Adrián ahora mismo a causa de su lesión de la que aún no se ha recuperado del todo, para no perder las ganas y volver a tenerle encima de la moto con la misma ilusión y sonrisa que nos regalaba en cada carrera.

Sandra no solo es Coach personal y deportivo de pilotos sino que su trabajo abarca a todas las personas que practiquen cualquier deporte, ya sean profesionales o no, y personas que traten con deportistas como pueden ser entrenadores, jefes de equipo, técnicos, escuelas deportivas etc.

Juntos vamos a compartir un camino muy bonito y esperamos llegar lejos con esta colaboración, estamos muy ilusionados en contar con Sandra y todos sus conocimientos y os animamos a visitar su web www.spcoaching9.com que tiene artículos muy interesantes y más información sobre el Coaching personal y deportivo.

Aprovechamos para informar que ya estamos preparando el proyecto para 2015 y estamos buscando pilotos para la Copa de España y CEV REPSOL así como colaboradores para la campaña 2015. Atenderemos agradecidos cualquier solicitud que recibamos. Podéis escribirnos a través del formulario web, a rosbel.motorsport@gmail.com y a través de cualquiera de nuestras redes sociaes.

 

COMPARACIONES Y JUICIOS EN EL OFFROAD

Os dejo con una nueva entrega para EnduroPro Digital Magazine de entrenamiento psicológico en en Off Road . Esta vez trato las comparaciones y jucios que nos hacemos a nosotros mismos en el deporte. Espero que os guste, y dar las gracias a la Revista y su equipo de nuevo por confiar en mi este aspecto.

http://www.enduropro.com/actualidad/comparaciones-y-juicios-en-el-deporte

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«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9