JORNADA PSICOLOGÍA Y COACHING DEPORTIVO EN MADRID

cartelseaceptanideas

Taller presentado por Sandra Polo Spcoaching psicóloga personal y deportiva​ que con su experiencia te guiara en tu tarea de superación deportiva, con ella recorrerás el camino que te llevará a tu mejora personal, te presentamos el plan del día:
Presentaciones
Mi historia
Toma de conciencia
Conductas y creencias limitantes
Visualización y anclajes
Afirmación
Visión,Misión ,Propósito
Debate

Dentro de estas horas, el objetivo es que tomen conciencia de dónde están, dónde quieren llegar, qué tienen, qué les falta, cómo pueden conseguirlo.
Qué conductas les son perjudiciales y de ahí entrar más profundo en creencias, valores…
Fortalezas, debilidades…

No puedes dejar de venir, saldrás convertido en un deportista más completo.

Si deseas saber más puedes contactar por mail en info@seaceptanideas.com o al 91 233 96 00
spcoaching9@gmail.com http://www.spcoaching9.com

https://www.eventbrite.es/e/entradas-tu-mente-es-el-limite-psicologia-y-coaching-para-deportistas-16710171573?utm_content=buffer5e743&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

ANSIEDAD Y NERVIOS EN COMPETICIÓN

Ya puedes leer el nuevo capítulo de preparación mental para la revistaEnduroPro Digital Magazine
En esta ocasión te hablo sobre la ansiedad y los nervios en la competición.

Aquí puedes encontrarlo:

nervios epro

NUEVA JORNADA EN TOO ZHINK ENDURO ACADEMY

Este sábado día 11, de nuevo tuve el placer de poder realizar unas nuevas dinámicas y una breve charla en otro curso de TOO ZHINK ENDURO ACADEMY
De nuevo, los aspectos de importancia fueron:

Toma de conciencia: marcarse objetivos para la jornada,y la vida en general,por pequeños que sean. Estos deben ser realistas, pero a la vez retadores y que supongan un cierto esfuerzo conseguirlos.Si me pongo objetivos muy bajos,la satisfacción de conseguirlos y el aprendizaje,será prácticamente nulo.Si me pongo metas demasiado altas para el momento en el que me encuentro,me sentiré frustrado por no conseguirlo y quizá llegue a tirar la toalla.
Mediante juegos,dedicamos unos minutos a esto, y por eso es importante saber dónde estoy y dónde quiero llegar, paso a paso pero sin pausa, aprendiendo del error en todo momento.

Asumir mi responsabilidad, no culpar sólo a la moto,al tiempo al barro…Tomar decisiones inteligentes teniendo en cuenta todos los medios y factores.

Acción: Ser proactivo, ¿Cómo aprendo a hacer las cosas que implican ese cierto riesgo? Haciéndolas! Ve a por ello… si no lo consigues…ya tienes un aprendizaje para el próximo intento, y así sucesivamente.

Gestionar emociones como el miedo, aprender a disfrutar….

Magníficos minutos de nuevo que aportaron un ambiente de confianza,seguridad, y motivación.

Si queréis saber un poco más sobre el tema, os dejo un artículo que tiene que ver sobre todo esto y más.

https://spcoaching9.com/2014/07/03/cual-es-tu-meta/

Nos vemos en el siguiente!

“Tu Mente Es El Límite”

@Sandra_Polo9

 

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