LA IMPORTANCIA DE LA VISIÓN


Spcoaching
Ayer tuvo lugar la primera jornada de emprendedores a cargo de La Mutua Madrileña y Spain StartUp sobre la visión de futuro y hacer de tu idea una realidad. Tuve el placer de asistir gracias a ser elegida por mi proyecto de Psicología y coaching personal y deportivo y aprender aún más, ya que siempre se debe estar en constante avance y crecimiento.
En ellas, hablamos sobre la importancia de verse ganador, tener una visión y trabajar por ir haciendo realidad dicha meta.
Como siempre te digo, es muy importante saber dónde estoy, y saber dónde quiero llegar. No es soñar por soñar, si no que, como se dijo ayer, una visión es un sueño puesto en acción. ¿ Qué quiere decir esto? No basta con esperar, desear, y rezar a la suerte para que las cosas nos pasen o lleguen, eso es muy fácil. Lo difícil, pero bonito y gratificante, es salir ahí fuera a hacer nuestros sueños ( visión ) realidad, luchando contra los obstáculos que haya en el camino, y aprendiendo de ellos. Saboreando cada oportunidad, cada pequeño logro, y recorriendo el camino hasta llegar a lo que queremos. Quizá te des cuenta andando el camino, que esa primera visión, no es la que te hace feliz o quieres, pero, gracias a ella, una visión te lleva a otra visión… por eso es tan importante tener metas y objetivos que cumplir, para cumplirlos, o darnos cuenta del verdadero objetivo que perseguimos. Cuando cumplas tu visión, márcate más retos, la grandeza está en no detenerte nunca.
No tengas miedo de lanzarte a la piscina, hacer lo que siempre has querido, ya que si confías en ti mismo, aunque haya miedos, esa confianza podrá al miedo. Esto se resume con la frase » El miedo llamó a la puerta, la confianza abrió, y ya no había nadie»
Es una frase que se dijo ayer en las jornadas, y que yo siempre he tenido muy presente, no es dejar de lado nuestras debilidades, ya que están ahí, es lograr que nuestras fortalezas sean mayores. Y Sobre todo, no tener al fracaso, ya que a veces, las oportunidades vienen disfrazadas de problemas, y sólo es saber quitar ese disfraz y ver lo positivo de las peores circunstancias y aprender de ellas como siempre te digo, y me digo a mi misma, ya que no sería una buena profesional si no me aplico lo que predico, y si nunca tuviera miedos y desconfianzas, que las tengo.
El mejor disolvente para los miedos, es la confianza en uno mismo.
La idea que tengamos de nuestro futuro, puede definir nuestro presente, tanto, o más, que nuestro propio pasado. Frase muy cierta.
Para mi fue una jornada muy productiva, y te aseguro, que mis visiones se van cumpliendo, y ayer tuve esa sensación de haber estado ya allí, de que me voy acercando a la meta grande.
No te obsesiones con el éxito , ¿ qué es éxito ? es una cualidad que nos ponen los demás, pero quizá por dentro estés vacío, por muchos títulos, medallas, cochazos o dinero que tengas… Lo importante para mi, y ayer reprehendí… ( sí, con «h» de volver a interiorizar ) es conseguir una vida lograda, de hacer lo mismo una y 100 veces si volvieras a nacer, de no vender tus sueños, porque cuando uno pone pasión a lo que hace, y corazón, y lo transmite…el éxito llega sólo, pero ese éxito no era la meta en sí.
Yo sigo caminando…
BoMJsa8IEAA9eei«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

DEMUÉSTRATELO A TI MISMO

Grandísimo vídeo el que comparto contigo. He de decir que me ha emocionado mucho, me siento muy identificada con él, en cada palabra.
Mi objetivo también es superarme a mi misma, no demostrar nada a nadie. A veces, confundimos lo que queremos demostrar, con lo que de verdad es importante para nosotros.
A lo largo de mi vida personal y deportiva, me he ido dando cuenta, y cada vez más, que lo material, el éxito ante los demás, un papel, una medalla, un título, no me importaba.
Lo que de verdad importa, al menos para mi, es tener la sensación de que he podido, que lo he hecho, sin dejar nada en el camino, nada sin probar, sin hacer, y que si las cosas no salen como yo quiero, seguiré una y mil veces, aunque tenga que tomar un camino más largo y con más curvas, pero conseguir mi objetivo: acabar una carrera personal, una deportiva, superar un obstáculo, una lesión…. ¿qué importa cómo quede el compañero o qué piense el otro si yo no estoy feliz conmigo misma?
Te aseguro, que conozco gente que ha tocado la gloria, saboreado vitorias, pero no era feliz, no cumplía objetivos, por eso… ¿ Cual es tu objetivo ? y sobre todo… ¿Qué pretendes con él ? Cuál es tu PARA QUÉ…
Y como decía también un buen amigo, tenemos que levantarnos SIEMPRE, caminar, sólo caminar, y aprender de lo bueno, lo malo, los amigos, los enemigos… porque en cada paso que des, habrá aprendizaje, sólo se trata de verlo con las gafas correctas.

«Tu Mente Es El Límite»

https://www.youtube.com/watch?v=ha9qF_7Q6sI

ARTÍCULO LESIONES DEPORTIVAS ENDURO PRO

Te dejo con mi último artículo publicado en la revista Enduro Pro.

Puedes descargarte la revista entera aquí:

http://www.enduropro.com/visualizador/55/

Si lo prefieres, aquí te lo dejo:

Espero que te guste

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@Sandra_Polo9

NUEVA JORNADA EN VILLARACE

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Estupenda nueva jornada de formación en el circuito madrileño de VillaRace .
A través de cuentos , juegos y el apoyo de los padres, hoy hemos seguido tratando la confianza y motivación en el deporte , así como la gestión de emociones y el no temer al error. Con los padres , a través de una sencilla dinámica , hemos tratado el autoestima en los peques y como damos o quitamos fichas, el definitiva , una jornada de 10. Ya hay muchas ganas de la siguiente .

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

 

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¿EN QUÉ TE CENTRAS?

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Lo verdaderamente importante es el viaje, no el destino, es decir, la experiencia, lo vivido, estar feliz con lo que consigues, con lo que experimentas, deseas, sueñas…
Lo material, es secundario, los títulos, el reconocimiento…de nada sirve todo eso si no logras la felicidad y la satisfacción dentro de ti.
El mejor reconocimiento, y la mejor victoria, es la que se tiene sobre uno mismo, y ahí, es cuando te das cuenta de que ya has ganado, de lo que de verdad importa, cuando logras esas sensación que no te da ninguna medalla y sólo te lo da haberlo hecho y poderte decir a ti mismo: LO HICE.
¿y tú? ¿En qué te centras?
Detrás de cada reto, hay otro desafío. Nunca te detengas !

«TU MENTE ES EL LÍMITE»

www.spcoaching9.com

@Sandra_Polo9

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JORNADAS DE COACHING Y PSICOLOGÍA DEPORTIVA EN VILLARACE

Excelente jornada la que tenía ayer lugar con los niños y padres de VillaRace , circuito de velocidad de formación, homologado por la federación madrileña de motociclismo .

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A través del juego, y el coaching adaptado a niños, disfrutamos de una magnífica tarde, contando con el apoyo, y una posterior conversación con los padres, pilar fundamental en el deporte.

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Ha sido el principio de una gran temporada junto a este equipo fantástico. A través de sencillas dinámicas y juegos con los peques , sacaremos juntos todo su potencial , aprendiendo y enseñando juntos.

 

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SPCoaching y http://villarace.com/

 

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

SEMINARIO COACHING Y PSICOLOGÍA DEPORTIVA EN KARTPETANIA

 

  •  seminario
  • Spcoaching
    Publicado por Sandra Polo Muñoz ·
    Ayer, tuvo lugar en Kartpetania Circuito de Velocidad el seminario de psicología y coaching deportivo para los pilotos inscritos en la primera prueba de minimotard y supemotard de CyL.
    En esta charla, comenté a los pilotos y asistentes, mi experiencia, no sólo profesional en el ámbito mental, si no también personal, y como piloto dentro del enduro en mi caso. Para mi, es importante como siempre digo, no sólo tener capacidades profesionales a la hora de tratar con deportistas, es muy importante el haber experimentado las sensaciones que se tienen en el deporte, y como piloto, para luego poder empatizar con ellos de una manera mucho más efectiva.
    Hablamos de la toma de conciencia, saber dónde estoy, que capacidades tengo, y qué me frena. Muchas veces, no sabemos de nuestro potencia, sólo porque no nos dedicamos tiempo a nosotros mismos, dedicamos más tiempo a nuestras monturas, y a otras cosas, que a lo más importante: uno mismo. De esta forma, los asistentes comenzaron a buscar en ellos mismos fortalezas, y también limitaciones, asumiendo así la responsabilidad, dejando de echar balones fuera. Muy importante la acción, perseverancia, el confiar en uno mismo, verse capaz. Ante dos pilotos con las mismas capacidades, quien se ve más capacitado, hace muchos mejores tiempos, y disfruta más de lo que hace. A través de sencillos juegos, expliqué esto, y la gestión de emociones, y el miedo. Cuántas veces el miedo nos paraliza, o nos empuja a hacer cosas….llevemos el miedo a nuestro lado, no cegándonos, ni haciéndonos unos inconscientes. No puedo cambiar el hecho, pero sí darle forma, elegir cómo actuar, por eso, es tan importante gestionar el miedo, la ira, la tristeza, la alegría…. y ver lo positivo, y aprender del error, siempre habrá una nueva oportunidad, un nuevo día. Asumir por tanto el error, seguir trabajando…y no sólo fijarnos en los títulos o medallas, si no disfrutar del camino, de la temporada…fueron más aspectos que se trataron. Para mí, lo más importante es disfrutar, demostrarse a uno mismo que se puede, disfrutar con el viaje, aprender, superarse, luchar…. los títulos, las medallas, y el reconocimiento externo….no es nada si esto no se tiene, eso es físico y material,y para mi, secundario,la sensación de crecer, superarse y luchar, es única, irrepetible, y permanecerá siempre dentro de la persona que se marque los objetivos de esa manera.

    Muchas gracias a todos los asistentes y a Javi y kartpetania por la oportunidad. Espero veros pronto.

    «Tu Mente Es El Límite»

    @Sandra_Polo9
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MARCA OBJETIVOS

Marcar tu objetivo no es suficiente , hay que andar y recorrer el camino que lleva a la meta.Este camino no es recto , corto , ni fácil , si no , no sería un buen objetivo . Por eso, recuerda por qué quieres eso , que te mueve , y que sentimientos tienes recordando momentos importantes y de alegría en relación a tus metas. Sigue … No te detengas

https://spcoaching9.com/2013/06/06/sigue-tu-camino/

«Tu Mente Es El Límite «

Marca y cumple objetivos:

www.spcoaching9.com

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SEMINARIO PSICOLOGÍA Y COACHING DEPORTIVO EN KARTPETANIA

Comienza el campeonato de Minimotard y Minimotos de CyL y es un placer para mi, poder llevar a cabo un seminario el sábado previo a la competición, tras los entrenos. Será el sábado 5 de abril, en Kartpetania Circuito de Velocidad de 18:45 a 19:45 .

En él trataremos aspectos como la toma de conciencia, motivación, creencias, valores…a través de una charla muy dinámica y con algún pequeño juego y ejemplo gráfico.

Os espero y gracias al circuito y a Javi por la confianza depositada.

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

seminario

LA LLAVE DEL ÉXITO

1-Ten claro un objetivo, hacia a lo que navegar, correr, caminar, por lo que luchar cada día

2-Riega cada día esa semilla que plantes, camina cada día un pasito hacia adelante para alcanzar tu meta, quizá haya días que retrocedas, no te preocupes, eso que que te estás moviendo.

3- Sal de la zona cómoda, si no que haces hasta ahora no funciona, es el momento de probar cosas nuevas, distintas.

4- No tengas miedo a equivocarte, es normal y es un aprendizaje en tu camino hacia la meta final.

5- Aumenta tu autoconfianza, elimina las creencias que te bloquean: TÚ PUEDES, persevera, camina, no te detengas!

6-No dejes que nadie te diga lo que puedes o no hacer, sigue tu intuición, tu visión, acepta las críticas y continúa.

7- Camina acompañado, apóyate en tus amigos, seres queridos, conoce personas nuevas en el camino.

8-Gestiona las emociones, todos tenemos miedo o sentimos tristeza, la cuestión es cómo enfrentemos las mismas.

9- Cuando consigas tu sueño, márcate otra meta nueva.

10- Paciencia, todo no llega a la primera, se capaz de esperar el momento, de aprovechar todo lo que aprendas en el camino hasta que llegues a la meta y siéntete orgulloso de cada progreso aunque no alcances aún el objetivo final. Sigue las señales , tu meta te espera

Tú eliges: «Tu Mente Es El Límite»

http://www.spcoaching9.com

@Sandra_Polo9

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