A lo largo de los diferentes artículos, he hecho hincapié de la importancia de confiar en nosotros para conseguir cualquier éxito que nos propongamos, es muy diferente salir con una actitud positiva al campo, a una carrera, o al portal de nuestra casa para hacer frente al día, que salir agarrotados, sin ánimo y pesimistas.

Piensa en todos los recursos que tienes y que has olvidado, nuestras fortalezas están ahí, pero las hemos olvidado, creemos que somos incapaces, y olvidamos todo lo positivo que hay dentro de nosotros.

Y Yo te pregunto: ¿Siempre has fracasado en todo lo que te has propuesto? Me aventuro a decir que no, por tanto, busca los recursos que te hicieron triunfar en esas ocasiones, las cualidades que te llevaron al éxito en esa ocasión, y que has olvidado en las situaciones que se complican un poco más.

El hecho de no conseguir nuestras metas tan rápido como otras, o como otras personas, no significa que seamos menos válidos, cada situación, y persona, tiene su propio proceso, respétalo, date tiempo, y dale tiempo al tiempo, CONFÍA y busca dentro de tí, esta actitud te hará más fuerte.

Además… la INTERPRETACIÓN  que hacemos de lo que nos rodea es clave, cómo procesamos en ambiente, a través de nuestros sentidos puede llegar a condicionarnos de una manera negativa en muchas ocasiones.

Si adoptamos en nosotros una creencia negativa de «no puedo», cuando procese una situación, algo más complicada de lo normal, me diré a mi mismo esa creencia limitante de no poder, y pondré en marcha mi programa de respuesta de inactivación: no haré lo posible por superar mis metas, nos paralizamos.

De la misma manera que la confianza es clave, la interpretación es otro de los pasos: interpretar las situaciones de una manera positiva, eliminando nuestros frenos, pondrá en marcha otros programas más adecuados de » yo puedo» . Soy consciente de que esto no se consigue en un día, pero te animo a comenzar a practicar.

El RETO: No te propongas retos, ni muy fáciles que puedas conseguir sin esfuerzo, y no te aporten nada, ni tampoco retos demasiado altos que te desanimen, como he dicho antes, ve paso a paso, que el reto sea alcanzable, pero que tenga su punto de dificultad y esfuerzo.

VISUALÍZATE: Tranquilamente, dedica unos minutos del día a verte consiguiendo tus metas, actuando como te gustaría, como sabes y llevas escondido, el cerebro interpretará todo eso de una forma positiva, y cuando llegue el momento, es como si ya lo hubiera vivido, actuarás de una forma mucho más fluída. Dedícate tiempo, cuidate , y avanza!

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

Os dejo con un interesante artículo que escribí para nuestra página TOO ZHINK ENDURO ACADEMY

Quien de vosotros no se ha comparado nunca a alguien? ¿ A quién no le gustaría rodar como los mejores pilotos punteros? Incluso nos comparamos con amigos, conocidos…
Compararnos con alguien,o algo ,es positivo siempre y cuando esta comparación nos ayude a crecer, ya que las comparaciones expresan necesidades NO cubiertas.Tenderemos a alcanzar esas necesidades o metas modelando nuestra conducta.
El peligro de caminar hacia dichas necesidades está en la forma en que lo hacemos, muchas veces caemos en la rabia, la ira, los prejuicios y en pisotear a otras personas para alcanzar lo que nosotros no tenemos y ellos sí: menospreciaremos el valor y esfuerzo de los demás, atacaremos, e intentaremos pase lo que pase de que esas peronas no triunfen.
Desde TOO ZHINK ENDURO ACADEMY os invitamos a compararos pero de forma positiva, si algo te gusta de los otros, de su manera de pilotar, de actuar, de conseguir sus metas imítalo de forma provechosa, no critiques y pisotees. Por eso en nuestros cursos y filosofía adoptamos nuestro propio método de trabajo y cogemos todo lo positivo que hemos visto en los demás para seguir avanzando y creciendo,no juzgando a otros, si no COLABORANDO con los ellos.Que compararte te sirva para crecer, aprender nuevas técnicas de paso por curva, por obstáculos, de relacionarte con los demás, de disfrutar más de tu moto, ir hacia las metas que no te has atrevido….Aprende con nosotros y nosotros aprendemos de tí.
«No disminuyas tu propio valor comparándote con otros, todos somos diferentes»

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

Justo al tener mi primera Moto de la que he hablado en anteriores ocasiones, me adentré en el mundo de la psicología, hace ya 7 años. Siempre me había llamado la atención el hecho de saber por qué las personas nos comportamos de una determinada manera, y por qué se origina la enfermedad mental, incluso hasta puntos extremos.

Durante la carrera, fuí conociendo muchos patrones de personalidad, enfermedades, fui encontrando respuestas y aprendiendo, como siempre lo hago, de un mundo que me apasiona.

Se que la gente, en muchas ocasiones, somos reticentes a que se adentren dentro de nosotros, a que alguien descubra nuestros miedos, inseguridades, y a pesar de necesitar ayuda, nos resistimos a pedirla o a aceptarla. Yo empecé sobre todo a conocerme a mí misma, entenderme a mí misma y a descubir mis miedos , sabía que detrás de esos miedos había algo, algo que necesitaba ser descubierto.

Fue entonces, en 2010 cuando a través del enduro, descubrí el mundo del coaching, y en concreto el coaching deportivo. No sabía muy bien de qué iba la historia, pero sí sabía que estaba dispuesta a dar el 100% y a comprometerme ciegamente.

Tuve la suerte de tener un gran coach, Javier, quien me enseñó tanto deportivamente como personalmente.

Acudí a él con el objetivo muy claro: quedar entre las tres primeras del nacional de España de Cross Contry, y así lo hice, pero en el camino descubrí otros objetivos mucho más importantes: La confianza en mí misma, el compromiso, la perseverancia, la fuerza… y sobre todo aprendí a relajarme, a no enfadarme tanto, a ser algo más paciente ( todavía sigo trabajando en ese punto) ….el coaching marcó mi vida, y Javi también. A Partir de ahí supe que el mundo de la psicología me llevaría al coaching, a pesar de que siempre me había decantado por la psiclogía clínica, una visión, me llevó a otra visión, quería ser coach, aprovechando mi formación en psicología, acabé la carrera y realicé mis prácticas en pscología deportiva, aprendí, otra vez, muchísimo, y fue por fin en 2012 cuando entré en la Escuela De Inteligencia para ser lo que soy ahora, de nuevo mi meta se ha cumplido y hoy puedo decir que soy coach, con experiencia en el sector deportivo, ha sido una experiencia increíble,aprender a conocerme, regular y gestionar mis emociones, y sobre todo, las ganas y confianza que tengo en conseguir más objetivos y ayudar a la gente a cumplir los suyos, o simplemente a mejorar su calidad de vida, sabía que valía para esto y lo he conseguido.

Entonces…¿Por qué este mundo de la psicología y sobre todo del coaching ?

Por que a mi me ha ayudado a ver el mundo desde otra perspectiva, a creer en mí, confiar en mí, luchar por mis sueños y hacerlos realidades, a ser comprometida, perseverante….No hay nada que con esfuerzo, tiempo, constancia y confianza no podamos conseguir, y es cierto, si hubiera leído esta frase hace años seguramente me hubiera reido mucho, pero es la verdad, o mi verdad en este caso. Si no conseguimos nuestras metas, no cambiemos nuestras metas, cambiemos el camino para llegar a ellas, cambiemos nuestros actos, quizá es que lo que estábamos haciendo no era lo adecuado. Lo que tengo claro es que si siempre hacemos lo mismo, siempre obtendremos los mismos resultados, mientras que si cambiamos nuestras accciones, nuestros resultados cambiaran y nuestro entorno cambiará. No podemos esperar el momento perfecto….tenemos que coger el momento y hacerlo perfecto! , crear la oportunidad, no esperarla…movernos, actuar…y con paciencia…nuestra recompensa llega, creerme.

Por esto brevemente y por mis ganas de llevar a deportistas y personas a lo más alto y transmitirles esta filosofía y forma de vida es por lo que me dedico al coaching, y al mundo del deporte, por la satisfacción que siento cada día encima de mi moto, o cuando logro que otro deportista, o persona logre su meta, porque si él la logra, yo la he logrado.

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

Tanto para el deporte, como en la vida, creer en nosotros, esforzarnos y tener una actitud combativa es fundamental.

Tenemos que levantarnos siempre, como dicen, caer está permitido, lo que no está permitido es no volver a levantarse, cada caída nos hace más fuertes, nos enseña, debemos aprender a ver el fracaso como una oportunidad para crecer y hacernos más grandes, y esa nueva oportunidad, como un nuevo camino a nuestros objetivos, a nuestras metas en la vida.

Es importante las interpretaciones que hacemos sobre el mundo, ya que no es este quien nos hace felices o infelices, si no nuestras propias interpretaciones.

Somos nosotros los que elegimos levantarnos o quedarnos tumbados, somos nosotros quien tenemos la batuta de nuestra vida, nuestra mente, nosotros mismos, somos nuestro enemigo, nuestro límite.   Aprende de los momentos bajos y disfruta y aprovecha los buenos momentos, actúa,siente, disfruta este momento, camina, sigue adelante, y nunca mires atrás.

«Tu Mente es el Límite»

@Sandra_Polo9