NUEVA JORNADA DE COACHING INFANTIL

El pasado sábado realizamos una vez más, una breve charla, y unas sencillas dinámicas de coaching y psicología deportiva Spcoaching

En ellas, hablamos y tratamos la importancia de no quedarnos sólo con los materialismos y simbolismos de triunfos, medallas, clasificaciones… si no, retarnos y superarnos a nosotros mismos, disfrutando del viaje, independientemente si conseguimos el objetivo establecido o no. Muchas veces, nos «obsesionamos» con el fin: el objetivo, y al no conseguirlo, nos frustramos, enfadamos….dejando de lado todo lo positivo que seguro ha tenido esa experiencia, ya sea un curso, una carrera, un entreno, la vida misma… Desde por la mañana, planteamos a nuestros peques, qué esperaban del curso, cuál era su objetivo, y les hicimos ver , que si no lo conseguían, «fallaban» qué se llevarían positivo. Es importante asumir los errores, aceptarlos, y seguir trabajando. Estamos muy contentos de ver como muchos de nuestros peques nos decían cosas como «voy a hacerlo» o se caían y seguían actuando para conseguir «su reto del día» . Ya que, otra de las cosas que tratamos en una dinámica, fue eso mismo, la acción, el probar las cosas, hacer, ir aprendiendo poco a poco, ya que, desde la pasividad y el miedo, nos quedamos bloqueados y parados, y no avanzamos.
Tuvimos alguna mención a los padres, gestión de emociones, cómo lograr una mejor confianza….
Es para la academy importante inculcar una buena toma de conciencia, y más desde edades tempranas.
Fueron unos minutos muy bien aprovechados.

Sin más, recordaros que tenéis tambiñen una sesión de regalo en coaching y psicología deportiva www.spcoaching9.com para quien queráis si habéis asistido a cualquiera de los cursos.

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

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CONCURSO «LÁNZATE»

Hoy, en el concurso de emprendedores «Lánzate»

Una gran experiencia donde la semana pasada me anunciaron que era finalista entre cientos de proyectos,y  además de compartir ilusión con otros compañeros , he ganado un máster, asesoramiento , y posibilidad de financiación para mi proyecto de Coaching personal y deportivo . Gracias !

Como siempre, con este ejemplo quiero seguir apoyándote a alcanzar tus metas y animarte a caminar, salir del conformismo y del sedentarismo. Tu meta te espera y yo quiero acompañarte en el camino.
«Tu mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

 

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RFT «RIDERS FUNCIONAL TRAINING»

Os presento RFT Riders Funcional Training, un completo programa de entrenamiento funcional de pretemporada para pilotos OffRoad, en que se entrenan todos los pilares básicos para un desarrollo completo de tu potencial:

-Entreno físico funcional, especializado en el Offroad
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-Entrenamiento mental: Coaching y psicología deportiva, en este caso a mi cargo, en el que eliminaremos creencias limitadoras, aumentarás tu autoconfianza, motivación, marcaremos objetivos y realizaremos un completo plan de acción, seguimiento, asesoramiento, y mucho más.

-Nutrición Nutricionista Javier Tapia

-Fisioterapia a cargo de Crmn Fisioterapia, con amplia experiencia en el sector de las dos ruedas.

-Entreno en moto

-Actividades guiadas

Tendrá lugar entre los meses de enero y febrero, para preparar a conciencia la temporada, y con posibilidad de seguir.

Sin duda un proyecto que os presentamos todos los integrantes con muchísima ilusión y os animo a uniros a la página.

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@Sandra_Polo9

DINÁMICAS DE COACHING Y PSICOLOGÍA DEPORTIVA APLICADAS AL OFFROAD.

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El pasado sábado 23, tuvimos un nuevo curso en TOO ZHINK ENDURO ACADEMY donde tuve una vez más la oportunidad de dedicar unos minutos a hacer un «calentamiento mental»

El aspecto mental es fundamental a la hora de realizar cualquier deporte, e imprescindible en el enduro, donde nuestra confianza y lo que nos digamos a nosotros mismos es fundamental a la hora de pasar muchos obstáculos. En el curso ,se pudo ver como cuando los alumnos iban decididos, confiados, y sin limitarse ni criticarse afrontaban mucho mejor los obstáculos que cuando iban sin decisión.De aquí la importancia de lo que nos decimos a nosotros mismos y como nos lo decimos.

Como siempre, tratamos aspectos como focalizarse en lo positivo, aprender y asumir el error, confiar, perserverar, trabajo en equipo…. y cómo gestionar mejor nuestras propias emociones.

Y lo principal,disfrutar y hacer las cosas, probar siendo realistas con nuestro nivel, porque si no, nunca podremos avanzar ni progresar.Si nos caemos 5 veces, nos levantaremos 6, y de las 5 veces anteriores, habremos creado un aprendizaje y una actitud proactiva, de hacer, no de quedarnos mirando sin atrevernos a ni siquiera intentarlo.

Os dejo algunos artículos orientados al offroad, visualización, y calentamiento mental entre otros:

https://spcoaching9.com/2013/03/12/entrenamiento-mental/

https://spcoaching9.com/2013/02/24/dejarnos-llevar/

https://spcoaching9.com/2013/02/20/algunas-estrategias-para-disfrutar/

https://spcoaching9.com/2013/02/06/nuestro-peor-enemigo/

páginas 35,36 y 37.

http://www.enduropro.com/revistas/enduropro-n43

Recordar que tenéis una sesión de regalo sin compromiso.

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

 

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MEJORAR SIEMPRE

La riqueza de un deportista y de cualquier persona es el continuo aprendizaje y evolución .Puedes hacer de ti lo mejor, y de lo mejor , lo excelente. Nunca dejarás de avanzar, de crecer y de aprender si no dejas de caminar. Cada logro está compuesto de otro desafío , otro reto. El tener objetivos y sueños en la vida es lo que hace que sea interesante, no hay que conformarse .
Quien se cree el mejor , no hace nada, ni busca nuevos caminos, ya ha perdido .
Hay que dejar el ego atrás , ser conscientes de que cuanto más grande sean nuestras fortalezas, también crecerán nuestras debilidades , nada que no se pueda gestionar adecuadamente si somos conscientes de nuestras limitaciones y las trabajamos para transformarlas en un plus de confianza y motivación.
La ambición es buena, siempre y cuando nos lleve a alcanzar metas, pero conociéndonos , asumiendo posibles errores y obstáculos en el camino , y lo más importante : sin pisar ni menospreciar a quien tenemos al lado.

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

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EL PROBLEMA, NO ES EL PROBLEMA.

Y tú..? Cómo afrontas los problemas, qué interpretación le das…. Te riges por tus debilidades y tus limitaciones, por tu abatimiento, por el pesimismo…. o sin embargo eres de los que sacan lo mejor de uno mismo cuando todo está en contra.  Tú eliges si te domina la inseguridad, o creces con los problemas, los retos como yo le llamo.  Si tienes la oportunidad de elegir, como siempre cada uno de nosotros tenemos esa responsabilidad y esa libertad… Te invito a sacar tus fortalezas, gestionar tus emociones hacia la solución , confiar y trabajar hacia tus metas, no en contra, y sobre todo te invito a dar otra interpretación, ya que cuando lo mismo de siempre, nos lleva a los mismos resultados…prueba algo distinto! Sal de tu zona cómoda, actúa, confía y persevera.
Te dejo con un par de artículos que dan otra visión dentro de un reto.
Si te caes 100 veces, levántate 101, si encuentras un muro de 5 metros, pon una escalera de 6. Nunca te detengas
«Tu Mente Es El Límite»
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@Sandra_Polo9

DESPACHO EN CRMN FISIOTERAPIA

Ya puedes realizar tus sesiones de coaching en un despacho físico, gracias a CRMN fisioterapia, ya tengo la posibilidad de contar con un lugar donde poder atenderte si prefieres un entorno más individualizado. Pero recuerda que puedo hacer sesiones contigo en el lugar que tu prefieras, consulta sin ningún tipo de compromiso. Las sesiones están aconsejadas en tu entorno personal o deportivo, en cualquier lugar tranquilo o, en este caso, ya con despacho si lo prefieres.

Sigo creciendo y alcanzando objetivos, y recuerda que tú también puedes hacerlo.

Recuerda que TÚ eliges hasta dónde estás dispuesto a llegar y a creer.
Tu eliges tu potencial, descubre todo lo que llevas dentro.

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«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

COACHING EN MOTO EN LA RADIO

Ayer tuve el placer de estar en Motos en la Onda – Radio3w hablando de coaching deportivo, mi historia en moto y too zhink enduro academy, podéis escuchar el programa accediendo al siguiente link y pinchando en el «podcast» audio situado debajo de la noticia.

Espero que os guste
http://motosenlaonda.radio3w.com/el-coaching-en-moto/

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«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

NUEVOS SERVICIOS SPCoaching

Una vez más, me complace presentaros nuevos servicios, por los que puedes pedir información desde ya.
Sigo creciendo y aprendiendo y es un orgullo plantear nuevos objetivos y retos, como siempre te digo en mis artículos, estar en constante movimiento y aprendizaje es algo que también te animo a hacer. Sin más, te presento las nuevas novedades.

COACHING INFANTIL.

Al igual que en el adulto, los niños y adolescentes también necesitan entrenar su aspecto mental. La presión por parte de padres, profesores, el no tener todavía claro lo que quieren en la vida, la necesidad de reconocimiento por seres queridos, y muchos más factores, les hacen más vulnerables y son objeto de trabajo como cualquiera de nosotros.
Además, el trabajar con ellos desde pequeños, y empezar en la base el crecimiento y formación personal, también les hará más fuertes y consolidar con más firmeza sus creencias.A los adultos, nos cuesta más después plantearnos nuestra vida y modificar nuestros hábitos y creencias puesto que llevamos toda la vida anclados a ellas. El trabajo en el deporte base, o en el crecimiento personal base, hará mucho más fácil el asumir responsabilidades, adoptar hábitos favorables, creencias potenciadoras, confianza en uno mismo …etc.
Entre otros, se trabaja con ellos la motivación e implicación a través de un aprendizaje adaptado a su edad. Que sean responsables de sus elecciones, y que sepan que ellos también pueden elegir lo que les gusta y lo que no. El autoestima, la seguridad y confianza de la que hablaba antes. Aceptar y reconocer las emociones, conocerlas y asumir también unos valores de esfuerzo, trabajo y sacrificio, trabajo en equipo…etc
Y por supuesto aprender del error, fundamental en el aprendizaje.
La importancia además, de no sólo focalizarnos en premios y resultados, eliminar el miedo al fracaso, marcar con ellos objetivos y mucho más.

Por supuesto, el lenguaje y las dinámicas que se usan con los más pequeños, o con adolescentes, están adaptados a su edad.

Una herramienta de trabajo muy potente para crear responsabilidad y alcanzar sus metas, teniendo libre elección.En el proceso también se tiene en cuenta a padres, entrenadores en el caso de deporte, y todas las personas que estén implicadas en las metas del niño, trabajando con ellos, y no contra ellos. Los padres, profesores, etc, son nuestros aliados, y el trabajar con ellos, todos juntos hacia el mismo objetivo, es lo que dará el éxito a nuestro camino.

He tenido la suerte de poder aplicar estas técnicas y dinámicas en nuestros cursos deportivos con los niños, y es increíble como trabajando en todos los factores anteriormente citados, conseguimos buenos resultados.

No dudes en informarte sin ningún tipo de compromiso.

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PONENCIAS Y CHARLAS SOBRE COACHING Y PSICOLOGÍA PERSONAL Y DEPORTIVA.

La segunda novedad es el acudir como ponente, o colaboradora a diferentes cursos, jornadas etc.
Si necesitas incluir en tu academia deportiva, o club, charlas sobre entrenamiento mental , coaching deportivo, o psicología deportiva, no dudes en contactar.

Al igual que en diferentes eventos, colegios, todo lo que se te ocurra, sin duda llegaremos a una colaboración. Mi objetivo, es difundir el coaching tanto en el deporte como en nuestra manera de vida, poder alcanzar nuestras metas, y disfrutar de la vida, del momento.

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«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

FORMACIÓN A PROFESIONALES

¿Necesitas formarte en coaching para atender con mayor efectividad a tus clientes?

Ahora SPCoaching te lo pone fácil, además de los anteriores servicios en sesiones de coaching o asesoramiento antes de una competición, si eres entrenador personal, formador de deportistas, manager… etc y quieres dar un servicio completo y de máxima calidad, existe la posibilidad de una completa formación.

Como bien sabes, un buen deportista necesita cubrir el aspecto físico, de nutrición, y también mental, por eso, ahora puedes preguntar, si estás interesado en formarte en las nociones básicas de coaching deportivo para que tu trabajo sea el más completo y poder ofrecer un servicio óptimo a tus deportistas, y además, indirectamente estarás recibiendo un proceso individualizado de coaching que te servirá en tu vida deportiva y personal para alcanzar el éxito personal, deportivo y profesional, ya que todo aprendizaje, exige un propio autoconocimiento, cuidar a los demás, implica cuidarse a sí mismo.

Si estás interesado visita la sección de contacto y solicita información sin compromiso.

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9

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