DINÁMICAS DE COACHING Y PSICOLOGÍA DEPORTIVA APLICADAS AL OFFROAD.

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El pasado sábado 23, tuvimos un nuevo curso en TOO ZHINK ENDURO ACADEMY donde tuve una vez más la oportunidad de dedicar unos minutos a hacer un “calentamiento mental”

El aspecto mental es fundamental a la hora de realizar cualquier deporte, e imprescindible en el enduro, donde nuestra confianza y lo que nos digamos a nosotros mismos es fundamental a la hora de pasar muchos obstáculos. En el curso ,se pudo ver como cuando los alumnos iban decididos, confiados, y sin limitarse ni criticarse afrontaban mucho mejor los obstáculos que cuando iban sin decisión.De aquí la importancia de lo que nos decimos a nosotros mismos y como nos lo decimos.

Como siempre, tratamos aspectos como focalizarse en lo positivo, aprender y asumir el error, confiar, perserverar, trabajo en equipo…. y cómo gestionar mejor nuestras propias emociones.

Y lo principal,disfrutar y hacer las cosas, probar siendo realistas con nuestro nivel, porque si no, nunca podremos avanzar ni progresar.Si nos caemos 5 veces, nos levantaremos 6, y de las 5 veces anteriores, habremos creado un aprendizaje y una actitud proactiva, de hacer, no de quedarnos mirando sin atrevernos a ni siquiera intentarlo.

Os dejo algunos artículos orientados al offroad, visualización, y calentamiento mental entre otros:

https://spcoaching9.com/2013/03/12/entrenamiento-mental/

https://spcoaching9.com/2013/02/24/dejarnos-llevar/

https://spcoaching9.com/2013/02/20/algunas-estrategias-para-disfrutar/

https://spcoaching9.com/2013/02/06/nuestro-peor-enemigo/

páginas 35,36 y 37.

http://www.enduropro.com/revistas/enduropro-n43

Recordar que tenéis una sesión de regalo sin compromiso.

“Tu Mente Es El Límite”

@Sandra_Polo9

 

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