coaching deportivo

Os presento RFT Riders Funcional Training, un completo programa de entrenamiento funcional de pretemporada para pilotos OffRoad, en que se entrenan todos los pilares básicos para un desarrollo completo de tu potencial:

-Entreno físico funcional, especializado en el Offroad
YuessClapss Xsp

-Entrenamiento mental: Coaching y psicología deportiva, en este caso a mi cargo, en el que eliminaremos creencias limitadoras, aumentarás tu autoconfianza, motivación, marcaremos objetivos y realizaremos un completo plan de acción, seguimiento, asesoramiento, y mucho más.

-Nutrición Nutricionista Javier Tapia

-Fisioterapia a cargo de Crmn Fisioterapia, con amplia experiencia en el sector de las dos ruedas.

-Entreno en moto

-Actividades guiadas

Tendrá lugar entre los meses de enero y febrero, para preparar a conciencia la temporada, y con posibilidad de seguir.

Sin duda un proyecto que os presentamos todos los integrantes con muchísima ilusión y os animo a uniros a la página.

@Sandra_Polo9

El pasado sábado 23, tuvimos un nuevo curso en TOO ZHINK ENDURO ACADEMY donde tuve una vez más la oportunidad de dedicar unos minutos a hacer un «calentamiento mental»

El aspecto mental es fundamental a la hora de realizar cualquier deporte, e imprescindible en el enduro, donde nuestra confianza y lo que nos digamos a nosotros mismos es fundamental a la hora de pasar muchos obstáculos. En el curso ,se pudo ver como cuando los alumnos iban decididos, confiados, y sin limitarse ni criticarse afrontaban mucho mejor los obstáculos que cuando iban sin decisión.De aquí la importancia de lo que nos decimos a nosotros mismos y como nos lo decimos.

Como siempre, tratamos aspectos como focalizarse en lo positivo, aprender y asumir el error, confiar, perserverar, trabajo en equipo…. y cómo gestionar mejor nuestras propias emociones.

Y lo principal,disfrutar y hacer las cosas, probar siendo realistas con nuestro nivel, porque si no, nunca podremos avanzar ni progresar.Si nos caemos 5 veces, nos levantaremos 6, y de las 5 veces anteriores, habremos creado un aprendizaje y una actitud proactiva, de hacer, no de quedarnos mirando sin atrevernos a ni siquiera intentarlo.

Os dejo algunos artículos orientados al offroad, visualización, y calentamiento mental entre otros:

https://spcoaching9.com/2013/03/12/entrenamiento-mental/

https://spcoaching9.com/2013/02/24/dejarnos-llevar/

https://spcoaching9.com/2013/02/20/algunas-estrategias-para-disfrutar/

https://spcoaching9.com/2013/02/06/nuestro-peor-enemigo/

páginas 35,36 y 37.

http://www.enduropro.com/revistas/enduropro-n43

Recordar que tenéis una sesión de regalo sin compromiso.

«Tu Mente Es El Límite»

@Sandra_Polo9